夏季养生吃什么 中医推荐8种补血食品

过了生气勃勃的春天，现在就已经进入炎热的夏天了，养生应该吃的食物也随季节变化。由于每个季节的气候不同，所以适合每个季节吃的食物也不同。现在越来越多的人开始注重养生，那么夏季养生吃什么呢？今天大厨艺小编就来告诉大家夏季养生吃什么。

夏季养生吃什么

南瓜

被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”，南瓜富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作。