正值盛夏,担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞、戴上墨镜,并在外出前仔细涂抹上防晒霜,准备迎战火力强大的敌人&&紫外线。当你还纠结于涂防晒霜的指数时,有没有想到在我们平日吃的食物里也存在很多防晒高手?力荐几类防晒食物,看看哪款适合你的口味,不妨来个以吃防晒吧。
每天吃高维生素c水果
维生素c是永远的美肤佳品,想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2~3份高维生素c的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。
适量摄取黄红色蔬果
红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类水果等,都是代表。其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。这类蔬果还富含维生素c。这是永远的美肤圣品,具有强抗氧化能力,可以提升皮肤抵抗力。不过,这类食物不可吃得太多,否则容易让肤色显得黄黄的。
英国曼彻斯特大学的研究发现,每天摄入16毫克番茄红素,晒伤危险系数能下降40%,而类胡萝卜素能有效阻挡紫外线。研究人员还将最佳防晒食物的桂冠,颁给了西红柿。
获得性面部皮肤衰老症疾病类型该病是一种罕见的发生在弹性组织的系统性疾病,有遗传性及获得性两个亚型,后
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