老年人记忆力下降 平时多多训练可预防

老年人不仅身体各项脏器的机能力不从心了，就连记忆力也会随着年龄的增长而下降。出门忘带钥匙，下一秒忘记自己想说什么干什么那都是轻微的呢，重症的人还会忘记自己家住哪里，忘记自己和亲人。这样就会给儿女们造成非常大的麻烦。要是走丢了，家人得多着急啊。本文中大厨艺小编为大家介绍了老年人记忆力下降的原因，病提出了一些治疗方法，大家不妨来尝试下。

老年人为什么会记忆力下降?

1、不良情绪

不良情绪主要是指抑郁、焦虑和愤怒等，这些不良情绪不仅会影响老年人的思维，而且也会影响他们的记忆，从而导致记忆力减退。

2、不良嗜好

如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，过量饮酒会导致部分记忆的丧失，由于酒精对脑细胞的麻痹作用，还可能会发生暂时性记忆丧失。

3、疾病

无论是大脑或身体上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致老年人出现记忆力减退。

4、年龄

随着老年人年龄的增大，身体功能的下降，记忆力也会随之下降。

5、依赖

老年人如果过度地依赖电脑和书籍等，会影响他们开发自己记忆力和运用自己记忆的能力，从而导致记忆力减退。

6、压力

适当的心理压力可以增加中老年人的记忆力，但是过度的心理压力就会影响他们的记忆力。

7、失眠

出现失眠、睡眠质量不好的老年人，记忆力也会有所减退。睡眠是休息的保护，如果得不到正常的休息，就会影响老年人的记忆力与注意力。