5、肉苁蓉
肉苁蓉具有补肾、益精、润燥、滑肠、补中、强阴、益精气之功效。常用于带下、血崩、不孕、阳痿、女子不孕、腰膝酸软等症。适宜性功能衰退的男子；月经不调、不孕、四肢不温、腰膝酸痛的女性；体质虚弱的老年人、高血压患者、便秘者。阴虚火旺、大便泄泻者忌服。
每100克肉苁蓉含热量279.64千卡。可与杜仲、当归、五味子、火麻仁、韭菜籽搭配。
6、锁阳
锁阳具有补肾、益精、润燥、益精血、润肠通便、平肝补肾、益精养血之功效。常用于阳痿、尿血、血枯便秘、腰膝痿弱、阳痿遗精、腰膝酸软等症。适宜免疫力低下、易感染疾病者；中青年操劳事业而健康透支者；尿频便秘、失眠脱发、哮喘、痿弱早泄等多种慢性疾病患者。阴虚火旺阳事易举，脾虚泄泻及实热便秘者禁服。
每100克锁阳含热量285.61千卡。可与核桃、大米、枸杞、白酒搭配。
7、蛤蚧
蛤蚧具有益精血、助阳道、止咳喘、益肾补肺、定喘止嗽之功效。常用于咯血、消渴、遗精、阳痿、小便频数、肺肾不足等症。一般人群均可食用。外感风寒喘嗽、阳虚火旺者禁服。
每100克蛤蚧含热量147千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。
8、大芸
大芸具有补肾、益精、润燥、滑肠、补中、强阴、益精气之功效。常用于带下、血崩、不孕、阳痿、女子不孕、腰膝酸软等症。适宜性功能衰退的男子；月经不调、不孕、四肢不温、腰膝酸痛的女性；体质虚弱的老年人、高血压患者、便秘者。阴虚火旺、大便泄泻者忌服。
每100克大芸含热量279.64千卡。可与杜仲、当归、五味子、火麻仁、韭菜籽搭配。
