健脾消食吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍健脾消食的食物,希望能给大家带来帮助。
1、柚子
柚子具有冻疮、头痛、减肥、消炎、镇痛、利湿、关节痛之功效。常用于疝气、食少、口淡、消化不良等症。一般人群均可食用。患胃病、消化不良者,慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者,心脑肾病患者尤其适合。脾虚便溏者忌食。
每100克柚子含热量38千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与胡萝卜、黄瓜、大花蟹 、青蟹、大闸蟹、梭子蟹相克同食可能会引起不适。可与鸡肉搭配。
2、木瓜
木瓜具有通乳、抗癌、丰胸、抗痉挛、健脾消食、抗疫杀虫、补充营养之功效。常用于淋巴、肾炎、便秘、高血压等症。一般人群均可食用。适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。孕妇、过敏体质的人慎食。
每100克木瓜含热量43千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与基围虾 、明虾、北极虾、海虾、虾、皮皮虾相克同食可能会引起不适。可与莲子、牛奶、香菇、蘑菇、章鱼、带鱼搭配。
3、青木瓜
青木瓜具有通乳、抗癌、丰胸、抗痉挛、健脾消食、抗疫杀虫、补充营养之功效。常用于淋巴、肾炎、便秘、高血压等症。一般人群均可食用。孕妇、过敏体质的人慎食。
每100克青木瓜含热量27千卡。与基围虾 、明虾、北极虾、海虾、虾、皮皮虾相克同食可能会引起不适。可与莲子、牛奶、香菇、蘑菇、章鱼、带鱼搭配。
4、红曲米
红曲米具有活血化瘀、健脾消食之功效。常用于饮食积、脘腹胀满、赤白下痢等症。一般人群均可食用。红米饭应该趁热食用,以免凉后有略硬的现象;肠胃功能不佳者,不宜多食。
萝卜性味甘凉,归肺、胃经,能消食化积、下气宽中、清化热痰、散瘀止血宜于食积胀满,消化不良,反胃吐酸,
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