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健脾消食活血调脂 推荐4款经典药膳粥

健脾消食活血调脂 推荐4款经典药膳粥

血脂异常是引发各种心脑血管疾病的主要原因,血脂异常患者日常保健应做到合理膳食、改变不良生活习惯,这样才能有效的控制血脂,下面小编就给大家介绍4款经典的调脂药粥:

山楂粳米粥

配方及制法:取山楂30~40克,砂糖适量。先将山楂入沙锅内煎取浓汁后,再入粳米、砂糖共同煮粥,每天早晚食用。7~10天为1疗程。

功效:健脾消食,祛淤调脂。

适宜:适用于有高血压和(或)冠心病的血脂异常者。

三七首乌

配方及制法:取制首乌30克,三七粉5克,粳米30克,加水适量,共同煮粥。每天早晚食用。7~10天为1疗程。

功效:补肾抗衰,活血调脂。

适宜:适用于老年血脂异常者。

(三七以生用为好,最好待粥煮好后再加入——编者注。)

麦冬玉竹粥

配方及制法:取麦冬、玉竹各10克,五味子3克,粳米30克。先将中药加水煎煮2次,每次沸后再煎20分钟,滤取药汁,再在药汁中加入粳米共同煮粥。每天早晚食用。7~10天为1疗程。

功效:滋阴补肾。

适宜:适用于因肝肾阴虚引起的血脂异常者。

一味燕麦

制法:取白燕麦50克,加水适量,煮粥食用。每天1次。

功效:补益脾胃,调脂减肥,润肠通便。

适宜:适用于伴有糖尿病的血脂异常者。

除了以上介绍的四款药膳粥之外,常饮用菊花茶、决明子茶也可以达到调节血脂作用。

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