消食积吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍消食积的食物，希望能给大家带来帮助。
消食积吃什么食物好？如何饮食
1、茶水
茶水具有解毒、提神、降压、清头目、醒精神、解烦渴、利小便之功效。常用于霍乱、伤寒、痢疾、肠炎、溃烂、咽喉肿痛等症。一般人群均可食用。阳虚质体质应忌食或少食;。
每100克茶水含热量1千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。
2、水果苤蓝
水果苤蓝具有去痰、消食积、治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、排除毒素之功效。常用于肿毒、脑漏、小便淋浊、大便下血等症。一般人群均可食用。
每100克水果苤蓝含热量32千卡。与黄瓜、肝脏相克同食可能会引起不适。可与木耳、胡萝卜、樱桃番茄、西红柿、猪肉、辣椒搭配。
3、紫苤蓝
紫苤蓝具有去痰、消食积、治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、排除毒素之功效。常用于肿毒、脑漏、小便淋浊、大便下血等症。一般人群均可食用。
每100克紫苤蓝含热量32千卡。与黄瓜、肝脏相克同食可能会引起不适。可与木耳、胡萝卜、樱桃番茄、西红柿、猪肉、辣椒搭配。
4、茶水
茶水具有解毒、提神、降压、清头目、醒精神、解烦渴、利小便之功效。常用于霍乱、伤寒、痢疾、肠炎、溃烂、咽喉肿痛等症。一般人群均可食用。阳虚质体质应忌食或少食;。
每100克茶水含热量1千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。
5、茶叶
茶叶具有解毒、提神、降压、清头目、醒精神、解烦渴、利小便之功效。常用于痢疾、风热上犯、头晕目昏、暑热烦渴、饮酒过度、多睡好眠等症。一般人均适宜。失眠者忌食。
每100克茶叶含热量206千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维。
