消积滞吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍消积滞的食物,希望能给大家带来帮助。
1、萝卜苗
萝卜苗具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、解毒、消积滞之功效。一般人适宜。萝卜苗不宜与高酸性食物同食,否则营养不吸收。
每100克萝卜苗含热量43千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾。
2、萝卜
萝卜具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、宽中、解毒之功效。常用于胆石症、动脉硬化、降低血脂、软化血管、稳定血压、预防冠心病等症。一般人都可食用。萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。
每100克萝卜含热量15千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与阿胶、首乌、金桔、枣、桔子、杨梅相克同食可能会引起不适。可与羊排、肥牛、火腿、五花肉、排骨搭配。
3、猪肾
猪肾具有补肾、强腰、益气、补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。常用于肾虚、腰痛、水肿、耳聋、耳鸣等症。一般人群均可食用。适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用;适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用。血脂偏高者、高胆固醇者忌食。
每100克猪肾含热量96千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质。与田螺、白萝卜相克同食可能会引起不适。可与银耳、竹笋、核桃、茶树菇、木耳、杜仲搭配。
4、萝卜苗
萝卜苗具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、解毒、消积滞之功效。一般人适宜。萝卜苗不宜与高酸性食物同食,否则营养不吸收。
每100克萝卜苗含热量43千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾。
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简单的说,消食积滞就是吃多、吃撑后食物大量堆积在胃中,易导致消化不良,没有被及时消化的食物就会在胃里
误区一:单吃红枣补血效果更好?红枣含有大量的铁元素,的确对缺铁性贫血有很大的疗效,还可以促进白细胞生
脾虚呕吐症见:饮食稍有不慎即易呕吐,时作时止,胃纳不佳,食入难化,脘腹痞闷,口淡不渴,面白少华,倦怠
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槟榔的成熟果皮为大腹皮,具有行气宽中、利水消肿的功效,是临床上常用的行气利水药,用于治疗水肿、脚气、
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