消积的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍消积的食物，希望能给大家带来帮助。
消积的食物有哪些？吃什么好
1、碱蓬
碱蓬具有清热、消积、腹胀、治瘰疠、清热除火、解气消胀之功效。常用于湿热、阴虚、瘀血等症。湿热体质，阴虚体质，瘀血体质。脾胃虚寒，久泄者勿食;。
每100克碱蓬含热量31千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含铁。
2、白灵菇
白灵菇具有消积、杀虫、镇咳、消炎、增强免疫力、调节人体生理平衡之功效。常用于便秘、肠癌、糖尿病、动脉硬化等症。一般人皆可食用，尤适宜患胃病、伤寒、高血压、动脉硬化、儿童偻病、软骨病、中老年骨质疏松病等症人群。过敏、病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。
每100克白灵菇含热量39千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与野鸡相克同食可能会引起不适。可与葱、鲑鱼、青豆、豆腐、三文鱼、鲫鱼搭配。
3、橄榄酱
橄榄酱具有清热、化痰、消积、利咽喉、解酒毒、清热解毒、利咽化痰之功效。常用于烦渴、咳血、喉头炎、咽喉肿痛、咳嗽痰血、肠炎腹泻等症。一般人群均可食用。
每100克橄榄酱含热量93千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。
4、海蜇皮
海蜇皮具有化痰、消积、祛风、除湿、软坚散结、行淤化积、清热化痰之功效。常用于痞块、头风、白带、哮喘、胃溃疡、气管炎等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒者忌食。
每100克海蜇皮含热量33千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁。与白糖相克同食可能会引起不适。可与木耳、苦菊搭配。
