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祛风除湿吃什么食物好?如何饮食

祛风除湿吃什么食物好?如何饮食

5、香茅

香茅具有调经、除臭、驱虫、抗感染、促消化、促进消化、帮助消化之功效。常用于头痛、胃痛、腹痛、腹泻、淤血、肿痛等症。一般人群均可食用。气虚体质,阴虚体质不宜食用;。

每100克香茅含热量23千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾。

6、鸡屎藤

鸡屎藤具有祛风除湿、消食化积、解毒消肿、活血止痛之功效。常用于腹泻、痢疾、中暑、黄疸、肝炎、咳嗽等症。祛风利湿,消食化积,止咳,止痛。

每100克鸡屎藤含热量41千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维。

7、独活

独活具有祛风胜湿、散寒止痛、祛风除湿、痛痹止痛之功效。常用于风寒湿痹、腰膝疼痛、头痛齿痛等症。一般人群均可食用。阴虚血燥者慎服。

每100克独活含热量337.24千卡。

8、土槿皮

土槿皮具有抗癌、止血、祛风除湿、杀虫止痒之功效。常用于疥癣、湿疹、神经性皮炎等症。

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