前列腺癌定期体检很关键 男性多吃西兰花可预防

前列腺癌是较为严重的一种恶性肿瘤。而且这种前列腺癌在初期是没有任何明显症状的，很难被发现，一旦发现就已经进入晚期了。因此为了男性健康，应该注意预防。那么，预防前列腺癌应该吃些什么呢?以下小编给各位男性朋友介绍"前列腺癌定期体检很关键男性多吃西兰花可预防"。

前列腺癌定期体检很关键

1、定期体检

最有效的检测前列腺癌的方法是做数字直肠检查、前列腺特异性抗原的监测、超声检查。40岁的男性朋友，一年进行一次前列腺检查，如果没问题，一年或两年后要检查一次。

2、粗茶淡饭

饮食，尽量少吃或不吃高脂肪的食物，多吃鱼、鸡或牛奶等肉。多吃胡萝卜、西红柿等蔬菜也有好处，预防前列腺癌。

3、加强运动

积极锻炼，消除代谢产物，提高睡眠质量，增强免疫能力。

4、不要做补品

不吃雄激素或"催情"的食物，药物或药物，以免刺激发病。

男性多吃西兰花可预防

1、西兰花

在预防前列腺癌的预防中，有一个非常重要的作用，有一个测试，研究对象分为两组，每个星期吃4份花椰菜或豌豆分别。结果表明，花椰菜和一组患者在出现的"基因"，可以保护男性前列腺癌的攻击。

2、核桃

核桃含有丰富的ω-3脂肪酸与人体健康，已被证明是预防乳腺癌和心脏病。核桃可降低IGF-1体内的激素水平，从而导致前列腺癌和乳腺癌.

3、番茄

有人发现，每周吃10份西红柿(约3公斤)，可以降低男性患前列腺癌的风险18%。研究人员认为，番茄癌的关键原因之一是番茄红素的抗氧化作用。另一项研究发现，西红柿在加热后，番茄红素的释放量增加了5倍，且更容易被吸收。

4、大蒜和韭菜

大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等堪称"男人菜"，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。

以上就是小编给各位男性朋友介绍"前列腺癌定期体检很关键男性多吃西兰花可预防"，作为男人应该为了自己的健康着想，应该爱惜自己的身体。尤其是前列腺癌，严重危害男性生理健康，建议各位男性少点抽烟少点喝酒，多做点运动，平时吃得清淡一点。