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抗衰老警惕 少熬夜少喝酒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之
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抗衰老技巧
所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，比较常见的抗氧化物质有维生素c、维生素e、胡萝卜素
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如何预防衰老
另外，是否中老年人才需要抗老化吗?其实不然，预防老化的保健观念若能在年轻时就建立，及早预防过度氧化的
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经期吃这五类食物有助养颜抗衰老
这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或
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女性养颜抗衰老注意“五宜”
若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人
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女人多吃醋更能美容养颜抗衰老
酿造醋用含淀粉、糖的粮食、水果等为原料，经微生物发酵酿制而成，并在酿制过程中不添加冰醋酸，氨基酸等营
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食珍珠可静心安神养颜抗衰老
将枸杞子、黄精、黄芪共煮沸40分钟，去渣取汁，在此汁液中加入珍珠贝内提取物及蜂蜜即成，健康人每2日服
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红色蔬果可养颜抗衰老
“面如桃色、唇如樱桃”，人们通常这样形容一个人的好气色，按照中医象形理论，常吃红色蔬果可以使面色红润
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多吃玉米有助养颜抗衰老
我们都知道玉米是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B菸硷酸等成分，且有
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鱼皮猪皮美味养颜抗衰老肉类
鸡皮也可单独成菜，比如山东的“芥末鸡皮”，四川的“粉蒸凤衣”、“慈笋鸡皮”，广东的“蟹黄鸡皮脯”，湖
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鱼香茄条营养好美容养颜抗衰老
对于女性来说，在保健养生上总是比男性做的好，很多的朋友希望通过饮食达到保健甚至美容的目标，因此，今天
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鱼皮猪皮美味养颜抗衰老
鸡皮也可单独成菜，比如山东的“芥末鸡皮”，四川的“粉蒸凤衣”、“慈笋鸡皮”，广东的“蟹黄鸡皮脯”，湖
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女性多吃玉米有助养颜抗衰老
做法:将红小豆中的杂质挑干净，用水清洗干净，放在锅内加入适量的水，用大火将红小豆烧开后，改用小火焖至
