在我们的餐桌上,醋泡花生是一种经常出现的菜肴,在满足我们胃口的同时,还能起到消脂减肥等功效。醋泡花生制作方法也很简单,只需要将花生浸泡在食醋之中就可以了,密封起来一周就能吃了。醋泡花生最多可以放几天,一般半年左右的时间是可以的。醋泡花生虽好,但也不是人人适合吃。
适当吃点醋泡花生,可以让体内的不饱和脂肪酸得到补充,能减少油腻感觉,增进食欲。每天早晨可在空腹的状态下,吃上10到10粒的醋泡花生,连续坚持三个月的时间,能达到降血脂、减少脂肪,减轻体重的效果。
醋泡花生很简单,只需要将花生浸泡在食醋之中,可以是香醋,还可以是米醋,或是白醋等,都没有问题。密封起来放在冰箱的冷藏室之中,一周就可以食用了。一般浸泡上半年左右的时间,都是可以放心来用的。不过要注意是在通风、干燥和避光的条件下,这样可以延长保存的时间。每次用干净的碗筷取出来,减少细菌滋生。
醋泡花生对人体的好处不少,但也并不是所有的人都适合吃的。花生种的脂肪需要胆汁去消化,但是如果胆囊切除了,这样的病人就不适合吃,因为没有足够的胆汁来消化了,容易造成消化不良出现。消化功能不是很好的人,也不建议吃,或是多吃,容易加重胃肠道不适。出现了跌打损伤的病人也比建议用,容易加重肿胀、淤血不散等状况。
醋泡花生制作不难,功效比较多,对于很多想要减肥、血脂异常的人而言,是可以适当吃点的。关于存放的时间,制作一次可存放半年左右的时间,不过要确保是在合适的环境下,如果发现有异常了,还需尽早扔掉。对于不太适合吃的人群,也需要注意到了。
营养信息: 营养素含量(每100克),热量(大卡)563.00,碳水化合物(克)21.70,脂肪(克
花生每100克含水分7.3克,蛋白质24.6克,脂肪48.7克,碳水化合物15.3克,粗纤维2.1克
花生壳即为花生的果壳。花生果实为荚果,形状有蚕茧形,串珠形和曲棍形。壳的颜色多
吃花生会不会发胖?花生对肥胖的威胁并不大。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分
花生作为老百姓喜爱的传统食品之一,自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道:“常吃花
次质花生——颗粒不饱满、大小不均匀或有未成熟粒(果仁皱缩,体积小于正常完善粒的二分之一或重量小于正常
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸
增进食欲吃什么食物好?如何饮食?增进食欲常吃的食物有芦笋、四季豆、奶油生菜、百香果、话梅、鸭蛋、酸菜
常吃粥不仅可以调养脾胃,增进食欲,补充身体所需要的养分,还可以通过选取不同的配料,起到预防疾病的效果
不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为“洗
香醋很多人都知道香醋的味道是非常好的,香醋中会有很浓烈的香味,在平时生活中,如果用香醋来泡花生的话,
花生是日常生活里面非常常见的一种食物,非常美味可口,又含有丰富的营养物质,还有很高微量元素以及蛋白质
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