都说减肥是女人一生的事业,其实不论男女,在我们身边有很多朋友都被肥胖所困扰着,也有不少朋友用各种各样的方式来减肥。当然也有朋友通过辟谷的方式来减肥,但事实上辟谷到底有什么好处呢?它真的有减肥的作用吗?这个应该很多人都是不太明白的,只有深刻了解并真的辟谷过的朋友才能知道辟谷的意义所在,下面就给大家解释一下辟谷是什么吧。
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事实上辟谷是一门道家的修炼功法,学习辟谷的人可以通过辟谷这种方法进入到辟谷状态后,能够达到短期不吃任何东西的状态,在修炼的期间,辟谷者还不会感觉到饥饿,同时还可以起到减肥跟排毒美容的效果。在辟谷结束之后的复食期间,任何食物都可以吃,但是切忌不可以暴饮暴食,要一天一天慢慢加量,直到身体慢慢适应之后,最后什么都可以吃。
当越来越多的朋友追崇利用辟谷的方式来减肥,有一种159辟谷素食代餐出现了,它主要是全素食,在辟谷期间可以食用。其实它主要是一种减肥产品,就算不是在辟谷,也可以把它当代餐食用,起到减肥的效果。很多人都在网上说自己通过159素食代餐坚持几个月甚至几年之后成功减肥的情况,但减肥除了饮食以外,也要多注意结合运动。
一般在辟谷期间是不建议饮食的,但是如果实在坚持不了的情况下,除了159素食代餐以外,可以适当的食用一些大枣,南瓜,桂圆之类的,也可以吃一些水果蔬菜。当然水果和蔬菜也要控制少量进食,以不感到口渴和饥饿为度,千万不能吃到饱。辟谷期间吃水果的话最好不要单吃一种水果,也尽量不要食用冰冻过的水果,避免对身体有影响。
当然,辟谷也同样有好有坏,都是需要坚持的。除了坚持去做以外,方式方法也很重要,错误的辟谷方法不但没有意想中的效果,还会损害身体,所以辟谷最好是要在有经验的辟谷师傅指导下去做,当然辟谷其实就是换一种方式修炼自己,如果只是一心想减肥的朋友要注意,辟谷并不一定就能减肥,所以千万不要只是为了减肥而去盲目的辟谷。祝身体健康。
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