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有效的运动可治疗糖尿病足

糖尿病足的危害是很大的,为了避免小伤口引起大危害,最好坚持每天做双脚检查,要及时的检查治疗,但是运动也是其中一项治疗方法,有了糖尿病足怎么办?

一、干洗腿

双手紧抱身体一侧的大腿根,稍微用力从患者的大腿部位自上而下按摩到脚踝,然后再从脚踝往回按摩至大腿根部;随后再用同样方法按摩另一条腿,以促进血脉流畅。

二、甩腿

一手扶墙,先向前甩动小腿,脚尖向上向前抬起,接着向后甩动,脚面绷直,腿也要保持伸直,两腿轮换的甩动,每次甩80~100次,以提高肌肉力量,促进血液循环。

三、揉腿肚

用两手掌紧夹小腿肚旋转揉动,每个部位揉动20~30次,两腿交换6次,以疏通血脉增加腿部肌肉的力量。

四、扭膝

两脚平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手置于膝盖,顺时针揉动数10次,然后再换另一方向揉动,可治疗下肢无力、膝关节痛及疏通血脉。

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