菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 运动养生 > 正文

脂肪瘤怎么锻炼 脂肪瘤的病因

一、脂肪瘤可以通过运动消除吗

注意,脂肪瘤虽是一种良性肿瘤,但下若不能得到有效处理的话,一般情况下是不会自己消失的。尤其对于挤压有疼痛、多发性、增大、增快的脂肪瘤更要引起重视,需警惕其恶化可能。

出现脂肪瘤,还是积极治疗消除的好,以免久拖不治出现恶化给生活带来不必要的麻烦。而手术治疗脂肪瘤,抛开其伤害性以及术后的疤痕不谈,光是手术刺激可能造成术后多发转移也是患者所不愿看到的。

脂肪瘤虽然属于良性肿瘤,但其久拖不治肿块只会越长越大,且出现多发,长满全身;甚至肿瘤发生恶化,危及患者生命安全。因此患者必须在全面检查后,根据病情决定治疗策略,选择正确、合理的治疗方案。

脂肪瘤微创手术,是采用现代科技技术和专用设备,通过医学设备的引导,达到微小创伤消除脂肪瘤,术后不留显著瘢痕。微创手术,顾名思义就是微小创口的手术。是指在医学影像学的基础上,在人体皮肤上作1cm左右的微小切口,通过高新科技对脂肪瘤病灶进行精细化治疗的手术,从而达到消除脂肪瘤的目的。

二、怎样才能预防脂肪瘤

脂肪瘤怎么锻炼 脂肪瘤的病因

我们可以通过减肥举措和体育运动来控制体重,从而延缓脂肪瘤的集聚和变大。具体如何进行减肥,可以参见我的一篇经验《轻松减肥有诀窍,属于个人的小经验》,里面有比较详实的表述。而推荐的体育运动方式有:广场舞、篮球、乒乓球、羽毛球等,只要是方便参与的体育运动都可以去试试。

这个机理在编者自己身上体现的非常显著,本人在2012年上班后,开始体重才120多斤(身高165cm),而到现在,体重以及加到148斤了,身体周边长了不少大小不一的脂肪瘤,其中大的有橡皮那么大,小的也有指甲盖那么样的。因为在快速增肥多分过程中,人体不能把所有的脂肪分解掉,身体就会把脂肪粒包裹起来,慢慢形成了脂肪瘤。

不要暴饮暴食,尤其是不要进食高脂肪、高热量的食品,如肉类、糖类等。汽水类的饮料不宜多喝,尤其是碳酸饮料,经常喝此类饮料容易使体质酸化,脂肪分解能力下降,从而导致脂肪瘤的生成。不要食用高胆固醇类的食品。动物内脏、蛋黄、海产品等高胆固醇食物非常容易导致高血脂,会加速脂肪瘤粒子的聚集。

三、脂肪瘤是怎样形成的呢

一:主要是思虑过度,饮食劳倦,就会由抑郁伤害脾脏,脾气不行的话,津液聚而为痰,痰气郁结而为肿块,即形成了脂肪瘤,就是西医所说的,思考东西过多,经常劳累发脾气,生气劳累伤肝伤脾,形成了脂肪瘤,因此患者要注意调节自己的情绪,不可过度操劳。

二:饮食不节,过食肥甘厚味,过度饮酒,致伤脾气,脾失健运之职,痰湿内生,聚结于肌肉消薄之处而发病,就是西医所认为的不注意日常饮食,患者要尽量吃清淡类的食物,不要食用过于肥,油类的食物。

三.经常熬夜,想问题过多的人。因为伤及脾胃,使脾失健运,阴阳失调,这样人体对脂肪的分解能力下降,原有的脂肪组织和新生的脂肪不能正常排列,形成异常的脂肪组织,即"脂肪瘤"。

 四.工作压力过大,心情烦躁,经常生气的人。因为肝气郁结,气血不畅,经脉不通,可造成正常的脂肪组织和淤血交织在一起,长时间可形成结缔组织包裹脂肪细胞,形成脂肪瘤。

四、脂肪瘤吃什么食物好

脂肪瘤怎么锻炼 脂肪瘤的病因

饮食定时定量,不能暴饮暴食。多活动、多锻炼,尽可能的消耗脂肪、减少脂肪在体内的堆积。清淡饮食,少食高脂、高胆固醇食品,减少脂肪的摄入。多吃五谷杂粮如玉米、豆类。

真菌食品灵芝中含有多糖物质和干扰素诱导剂,能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。金针菇也具有同样的功效,对肿瘤有抑制作用。猴头菇对胃癌有疗效,可延长病人的生存期,提高免疫力。银耳对癌瘤有抑制作用。

脂肪瘤患者最好不要喝酒以及含酒精类的饮料;还要保持一个良好的规律习惯,按时吃早餐,多吃营养丰富的食物;患者最好每天都坚持锻炼身体,以此来增加自己的体质,一个好的身体健康状况对任何一个患者来说都会起到一定的作用。

患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃一些低脂肪,低胆固醇的食物,其中低胆固醇的食物包括香菇,木耳,芹菜等食物;患者平时要多食用植物油,尽量不要食用动物油。除此之外,患者还要多喝水,多做运动。

患者可以多吃一些能够起到抗软组织肿瘤作用的食物,比如苦菜、赤豆、大叶菜、栗子、核、马兰头、海蜇、海带、紫菜、牡蛎、壁虎等食物;如果患者出现疼痛症状可以多吃一些香菜、萝卜、薏米、丝瓜、核桃等食物。

脂肪瘤 锻炼 脂肪 运动 脂肪 更多>>
相关内容
为您推荐
食物与运动热量消耗转换更多运动>>
相关菜谱
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有