辟谷是一种道家的养生方法,需要在专业人员的指导下进行,饮食方面会有一定的限制,五谷杂粮一般不吃了,而对身体进行一个综合性的调节和泰山,起到修复身体平衡,提高免疫力,防病养生的功效。辟谷餐可以吃什么?哪些不能吃呢?可以吃的食物并不少,根据辟谷的层次不同,选择也不一样,一起来看看吧。
辟谷在进食方面,主要有三个层次。高层次的,不吃五谷、水果及其他补品,甚至连水也不喝或基本不喝。这是修炼高的人可选择的,对于一般的人而言,非专业人士指导不可轻易尝试。中层次辟谷,一般只喝一点水,基本不进食、水果及其他补品,有的进食一点点,量很少。低层次的辟谷,只不进食五谷,喝水,同时进食少量的水果、菜汤、或少量的其他补品。
可见辟谷的层次不同所选择的食物也是不同的,大多数人可以吃点东西,尤其是新鲜的水果比较合适,但要控制量,务必调节好能量了,吃多了就不能称作辟谷了。
辟谷期间一些食物是绝对禁止的,比如酒,因为会刺激胃黏膜,容易造成胃炎、胃溃疡等,尤其是在辟谷期间,多数处于空腹的状态,此时饮酒容易发生低血糖,甚至就昏迷了。
牛奶、酸奶、豆制品也是不能吃的,因为其中含有大量的蛋白质,空腹吃的话,容易造成胃肠道不适。糖类也是不要吃的,会坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡。冷冻食品,特别是饮料等不要喝,一方面会刺激胃肠道,同时也容易造成对心脏的刺激等。
辟谷餐还是非常有讲究的,大家在辟谷期间一定要严格遵照相关的要求来饮食。另外辟谷结束之后,也不要进食热量过多的食物,也不要暴饮暴食,而应该循序渐进,慢慢增加食量,当心对胃肠道系统带来了不良影响。
地瓜叶功效地瓜叶排毒含丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。地瓜叶提高免疫力含有比一般蔬菜高5-
绿色蔬菜特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子,而大量的类黄酮能够和维生素c共同作用,对维护抵抗力很
根据口感,老、嫩南瓜的最佳食用方法也有所不同,老南瓜多作煮食、蒸食,或煮熟捣烂拌面粉制成糕饼、面条等
此时在食疗方面应多吃黑色食物,黑色食物通常富含锌、铁、钙等矿物质,不仅补肾养血,还有助于提高机体免疫
提高免疫力的食物与饮食方法,提高免疫力常吃的食物有牡蛎、鱿鱼头、芦笋、魔芋、西葫芦、白花椰菜、双孢蘑
在夏天上市的蔬菜中,哪些是凉性的呢?瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜
下面我们就来分析一下啦!中医认为,辣椒味辛性热,入心、脾经,有温中健胃,散寒除湿的功效,主治冷感、身
凉拌海带丝作法将海带300克洗净,切成细丝后煮半小时,捞出放凉,不需加盐,加蒜茸香油醋味精等调料后,
怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?玉米含脂肪中不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上
粉丝含有丰富的碳水化合物,膳食纤维,蛋白质和矿物质,铁是极佳的补血食品,常吃还可以补充身体营养,非常
提高免疫力的食物有哪些,提高免疫力吃什么好?提高免疫力常吃的食物有鸟贝、花菜、菜花、有机菜花、平菇、
蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础,如果蛋白质营养匮乏,会影响免疫细胞和抗体的形成,导致肌体抗
下面我们了解一下哪些食物可以提高免疫力?麦麸哪些食物可以提高免疫力?麦麸,即麦皮,小麦加工面粉副产品
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有