一、腱鞘炎吃什么补
1、注重食疗:多食新鲜水果、蔬菜。应在饮食营养中注意摄取蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白;多食富含蛋白质及钙质的食物,以及通过摄食瘦肉、鸡肉、蛋等补充动物蛋白。多食蔬菜,如油菜、青菜、桔子、苹果、生梨、山楂、芹菜等,多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
2、减轻手指的活动:尤其是减少重复的机械练习,使病灶局部得到休息;
3、注意手姿:由于腱鞘炎在清晨醒来时症状最为明显,因此在晚上入睡的时候应当注意保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。将手抬高:当你休息时,避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。
4、小心使用工具:使用工具时,勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
5、温水洗手:养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。
二、腱鞘炎发病原因有哪些
本病病因大多不明,多数由于肌腱血液供应不良和反复遭受轻微外伤常导致较大损伤,反复或剧烈外伤(不完全断裂),劳损,过劳(由于不适应)运动等,为最常见的致病原因。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等,都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。
某些全身性疾病(常见于类风湿性关节炎,进行性系统性硬化症,痛风,赖特尔综合征以及淀粉样变性)和血胆固醇升高(Ⅱ型高脂血症)同样也能累及腱鞘,在较年轻的成年人尤其是女性,播散性淋球菌感染可引起迁移性腱鞘炎,伴有或不伴有局限性滑膜炎。中老年妇女。此类人群常从事繁琐的日常家务活动,手指、腕部须反复劳作,故而容易罹患腱鞘炎。常穿高跟鞋的女性。穿高跟鞋会使脚趾承受过大压力,长久以往,脚部软组织因长期外界刺激,从而表现肿胀成包块,疼痛剧烈等症状,即屈趾腱鞘炎。
三、腱鞘炎的症状类型都是什么
腱鞘炎这种疾病在发现的时候,如果没有及时采取治疗的话,就会一起很多腱鞘炎的并发症的,生活中掌握了它的症状类型患者才能及时的发现疾病,患者们不要有漠视它的感觉,看看腱鞘炎的症状类型都是什么吧。
1、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎:本病起病缓慢,逐渐加重,出现腕部拇指一侧的骨突(桡骨茎突)处及拇指周围疼痛,拇指活动受阻,在桡骨茎突处有压痛及摩擦感,有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。
若把拇指紧握在其他四指内,并向腕的内侧(尺侧)作屈腕活动,则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。在急性期,局部可有肿胀。当肿大的肌腱通过狭窄的腱鞘这一隧道时,拇指在屈仲时,会发生响声,对此又有弹响指之称。
2、屈指肌腱腱鞘炎:多发生于拇指与中指。患指屈伸功能障碍,清晨醒来时特别明显,活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛,有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。
当弯曲患指时,突然停留在半弯曲位,手指既不能伸直,又不能屈曲,像被突然卡住一样,酸痛难忍,用另一手协助扳动后,手指又能活动,产生像扳枪机样的动作及弹响,故也有扳机指或弹响指之称。
希望以上的介绍能对患者们有帮助,掌握了它的症状类型,我们才能有健康的身体,希望在生活中患者们都对腱鞘炎这种疾病引起重视,患上腱鞘炎以后,要到专业的医疗机构去做治疗,不要有太大的压力,尽快恢复身体的健康。
四、腱鞘炎的一些预防工作
相信大家都知道腱鞘炎的出现主要是因为患者过于的操劳导致的,专家提醒,希望大家可以注意劳逸结合,才能减少腱鞘炎的发生机率。那么如何才能杜绝腱鞘炎的出现呢,专家表示,只有大家做好预防工作,才能真正使得腱鞘炎不会发生在大众身上,下面为大家介绍一下腱鞘炎的预防工作。
1、工作疲劳时,腱鞘炎护理应注意适当地间断休息,以便于恢复疲劳。
2、如保守治疗无效,腱鞘炎护理可进行手术治疗。术后两周患肢及手指应进行功能锻炼。
3、若肌腱炎的发生是运动引起的,更换运动项目是个可考虑的方法。
4、睡觉时,腱鞘炎护理要保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。
5、提醒朋友们的是在饮食方面,患者可以多吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等,腱鞘炎护理要补充维生素和均衡营养。
以上是关于预防腱鞘炎的知识,希望大家可以了解这方面的内容,患有了腱鞘炎并不可怕,可怕的是患者不重视自身的病情,希望大家一旦发现身体不适,及时到医院进行治疗,才能让腱鞘炎的发生率大幅度的减少。预防是腱鞘炎的重要内容。
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