一、肾虚对精子的影响是什么
这是肯定的，毕竟精子质量是一种物质，与肾精是属于一类的，为人体肾精所化，如果肾虚，精子质量就不佳，这样生出的孩子疾病就比较多些。所以在要孩子前，最好调一调肾，以提高精子的质量。？
以下四大因素可致肾虚，而且无论是男性还是女性都可能因下列原因出现肾虚，这也就是肾虚的病因：
1.因病致虚：某些疾病可使人体的肾气受到损伤而引起肾虚。
2.遗传因素：中医称之为先天禀赋不足而引起的肾虚，就是父母给的身体底子不好。
3.生理性因素：随着年龄增长，男性和女性度过了生命中最鼎盛的时期，健康开始走“下坡路”，就会面临生理性肾虚。对于中国男性来说，25岁之后就可出现肾虚。
4.不良生活方式：包括饮食伤肾，精神过于紧张、精神抑郁（中医认为恐伤肾），过度劳累，久坐，久卧，缺少锻炼，不经常晒太阳等等。
二、男人肾虚喝什么汤好
补肾汤
羊肉汤：羊肉500克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量，炖肉煮汤食用。具补肾阳、益精气、暖腰膝之功效。适于肾虚腰痛、双膝冷痛、无力、阳痿遗精、手足不温等病人。
麻雀汤：麻雀5只（去内脏，洗净），粟米100克，葱白、生姜、素油、食盐、黄酒各适量，小火煲成汤。本方有壮阳益精功效。适用于阳虚羸弱。
鸽子汤：鸽子1只，鸡肉200克，汤熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。能补肝肾，益精血，壮阳疗痿，祛风解毒。此汤羹适用于虚羸、肾虚阳痿、消渴之人。
补肾茶
男人肾虚喝什么汤好我们已经了解了，但除了汤以外有没有更好的补肾方法呢？当然有，喝补肾茶就是其中之一，且既方便又有效果。
喝补肾茶也得会挑选，中科肾茶，采用彝族补肾良方，不仅可有效治疗男人肾虚体虚，更对肾结石、尿结石等疾病有着良好的治疗功效。是男人补肾的最佳保健品！
三、男人肾虚吃什么才好
1、山药
性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、莲子，效果更佳。
2、豇豆
中医认为豇豆性平、味甘，有两种补身功能：健脾、补肾，凡肾虚遗精者都可服用。李时珍的《本草纲目》中也有提到：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”
3、芡实
性平、味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄，根据中国《本草新编》提到的“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”
4、胡桃仁
可补肾固精，滋补强壮的食品，肉能滋养，皮能敛涩。医书《普济方》中有提过：“胡桃治水弱火强，精自溢出。”这表示对于心肾不交、阴虚火旺的遗精者有非常不错的疗交。
5、白果
白果也叫银杏，对于遗精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李时针医书中有记载：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”
四、男人预防肾虚的办法
一、每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
二、每天做一套简易体操（若有时间，也可连续做多次）
1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。
3、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
4、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
三、每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
四、每天腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
五、每天打太极
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
