随着生活水平和质量的提高,在我们的生活中出现了很多三高人群。三高人群主要是指患有高血压,高血脂和高血糖的患者。当这三种疾病同时产生在一个人身上的时候,会感到非常的不舒服,因此在平时生活中一定要多注意,尤其是在饮食方面,那么三高人群可以食用虾皮吗?
虾皮是我们在家庭烹饪中常备的配料。是一种很好的调味品,不论是做汤还是拌菜等等,都可以加入虾皮来提鲜。在中医看来,虾皮味甘性温,可以起到补肾壮阳,还有开胃的功效,经常吃虾皮还可以起到保护血管的作用,以达到缓解神经衰弱目的,同时也可以增强我们的体质。因此我们可以得知,虾皮是一种营养价值很高的食物。但是,虾皮的蛋白含量很高,盐的含量也很高,会导致血压升高。而且虾皮属于嘌呤类食物,是不适合高血压患者食用的。除此之外其钙含量也很高,钠含量也很高,胆固醇含量也很高。因此对于三高患者来说是要尽量避免使用的。
那么,对于三高患者来说,平时要注意些什么呢?首先注意一定不要吸烟和喝酒。在饮食方面,要尽量少摄入盐和钠,因为盐摄入过多的话,肯定会影响血压。要多吃新鲜的蔬菜水果增加膳食纤维的摄入,同时可以多食用粗纤维的食物,例如玉米,小米,燕麦等等,可以达到很好的降压功能。要多喝水,少喝,或者不喝刺激性的饮料,比如可乐浓茶等等。要尽量不吃隔夜饭菜,因为隔夜饭菜所产生的物质,会影响身体的健康。要多注意运动,锻炼身体,增强身体的免疫能力。要注意补充钙和钾,多喝牛奶酸奶其他豆制品等等。
综上所述我们可以得知,三高人群是不建议食用虾皮的。因此各位三高患者或者患者的家人朋友一定要提醒患者尽量不吃虾皮。日常生活中要多吃一些清淡以及纤维含量较高的食物,避免病情的加重。
虾皮是主要是由毛虾加工制成。 毛虾是我国海产虾类中产量最大的虾类资源,常见的有中
虾皮补钙是一种很流行的说法,但是并不科学。原因如下: 虾皮中所谓含钙量高主要是因
虾皮营养丰富,素有“钙的仓库“之称,是物美价廉的补钙佳品。据文献记载,虾皮还具有
虾皮先用水泡一下,不仅能保证食用安全,还可以去掉过多的盐分,以及可能存在的细沙。
提起补钙,我们最先想到的是虾皮,虾皮素有“钙库”之称。每100克虾皮含钙991毫克,
把虾皮抓一把握在手里,张开手后如果虾皮没有支离破碎的,说明虾皮比较新鲜,质量好反之虾头虾尾都散开了的
虾皮,是我们甚为喜爱的产品,虽然不是主菜,但平时做汤、拌凉菜、蒸鸡蛋、包饺子均可加入调味,味道鲜美,
妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段,一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊
虽然维生素c含量少,但是苹果中富含果胶、酚酸、黄酮类物质,例如绿原酸、槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等,这
因为虾皮本身比较坚硬,牙齿很难将虾皮嚼烂,进入胃肠道以后,胃酸只能溶解出一小部分,大部分钙随粪便排泄
小编为准妈妈们介绍的这道火腿冬瓜虾皮汤清香四溢,低脂肪、低热量,其中的虾皮具有较高的补钙效果,且有催
虾皮炒韭菜:韭菜250克洗净切段,虾皮60克,食盐、香油、酱油、味精各适量,用香油将虾皮略炒,加韭菜
虽然维生素c含量少,但是苹果中富含果胶、酚酸、黄酮类物质,例如绿原酸、槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等,这
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有