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孕酮偏低吃什么 多吃含果胶类食物

相信大家都知道孕酮低的危害有什么,如果孕妇孕酮低的话,就会对胎儿造成很大的危害,甚至于会导致流产现象的发生,所以大家一定要重视起来。如果发现自己孕酮低的话,一定要采取一定的措施,我们给大家推荐几种孕酮偏低吃什么的食物。

孕酮偏低吃什么,首先,大家可以适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的食物,如草莓、猕猴、桃子、柚子山楂、鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有许多的优点,如含丰富的维生素C,能帮助消化,预防动脉硬化,延缓衰老,含糖量较主食低,容积大,易产生饱腹感,色鲜味香能促进食欲,所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收,所以建议女性应该多吃这类食物。

同时,女性还应该多吃柠檬,因为柠檬中富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,而丰富的维生素C有助於促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神。同时,为了要避免养分流失,切开后应尽快食用。

建议大家还应该多补充大豆异黄酮以及维生素E。为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡,解决孕酮低的问题。我们建议大家可以吃山楂、草莓、豆、柚子、果胶食物以及膳食纤维食物,都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。同时,具有增进食欲,促进新陈代谢,保温身体的作用,是极佳的温热食品,也可以多吃生姜。

孕酮偏低吃什么,以上几种食物都应该多吃,同时女性还应该注意,避免食用辛辣刺激性食物,少吃寒性的食物,当然一定要避免抽烟喝酒,如果孕妇孕酮比较低的话,要注意保胎,尽快到医院去检查,医生会给出更为专业的建议。

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