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美白祛斑的方法有哪些 美白祛斑吃什么

一、推荐女性3款美白去斑汤

瘦身美白汤

材料:冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。

做法:

1、薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。

3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。

肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次,常食。

去脂美白汤

原料:鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。

做法:先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。

主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次,常食。

营养美白汤

材料:鲜淮山250克,熟薏仁50克,清鸡汤400毫升,发菜少许,鸡蛋1只,葱少许,水400毫升,香油少许。

做法:

1、将淮山削去外皮,切小块。

2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。

3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。

4、鸡蛋打匀待用。

5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

淮山含丰富的蛋白质、钙、铁和维生素B、C,在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。

二、美白祛斑的6种水果推荐

1、西红柿

我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果,而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而起到减少黑色素形成的功效,消退黑斑,让皮肤变得更加白嫩。

2、苹果

苹果的营养很丰富,并且被广泛应用在美容上,它含有大量的水分和保湿因子,是护肤作用显著的水果,而且富含维生素C,是防止黑色素沉淀的有力*。

3、葡萄

我们吃葡萄建议大家是榨汁喝,因为葡萄对于皮肤保养的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽里面。葡萄籽中的葡萄多酚比起维生素C的美白效果要高出25倍,比起维生素E的抗衰老效果压迫高出50倍。

4、菠萝

菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。

5、柠檬

美白王中王——柠檬,其含有丰富的维生素C,堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果,美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效,也是很多美白产品中经常添加的成分,大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质,令肌肤白皙有光泽。

6、樱桃

樱桃自古以来就是美容果,樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润,还可去皱清斑,近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素,可提高血红蛋白质的含量,令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

三、可以美白祛斑4款花茶

桃花橘皮茶

所需材料:4G干桃花,5G冬瓜仁,45G橘皮。

制作步骤:将干桃花、冬瓜仁和橘皮一同研磨成粉末,并且将三种粉末充分混合,每次取出1G用温水冲泡饮下,每天喝三次。

功效:长期饮用桃花橘皮茶能滋润肌肤、祛除斑点,让你的肌肤又白又滑又嫩。

双花茶

所需材料:15G荷花,6G月季花。

制作步骤:将荷花和月季花准备好,通过用水煎或是用水冲泡,之后饮用茶水即可。

功效:此款双花茶坚持饮用有祛除色斑的效果。

梅花冰糖茶

所需材料:5G白梅花,适量冰糖。

制作步骤:备好一些白梅花,每次取5G放在茶杯中,再用沸水冲泡成茶,最后放入适量的冰糖调味即可。

功效:梅花冰糖茶有祛除面部老年斑的效果。

清香美颜茶

所需材料:3G洋甘菊,3G苹果花,3G枸杞子,1片柠檬。

制作步骤:首先想办法就爱那个洋甘菊和苹果花弄碎,之后将碎片与枸杞子用纱布包起来,做个一个茶包。之后将茶包放入杯中用沸水冲泡,让茶包在沸水中放三到五分钟,期间不要去搅动它。再者将柠檬片挤出汁液滴入放有茶包的杯子中,最后将整片柠檬放入杯中浸泡一会儿即可饮用。

功效:苹果花和柠檬中含有不少的维生素C,能够美白肌肤。另外再加上能够加速分解黑色素的洋甘菊,能够更好地提升肌肤的美白效果。

四、几款中药美白祛斑有奇效

1、白僵蚕《本草纲目》记载:“蜜和擦面,灭黑黯好颜色,或加白牵牛,白僵蚕末,水和掺之。”《神农本草经》中则载有:“灭黑斑,令人面色好”的功效。

通过白僵蚕来进行美容去斑时,可采用外用法,也可使用内服法。外用时,将白僵蚕研成粉末,与蜂蜜调和成膏状,洁面后涂抹适量进行敷面,有不错的祛斑效果。内服时,可与白茯苓、白菊花、玫瑰花、丝瓜络等一起入锅煎汁。目前,利用白僵蚕来美白祛斑,已在现代女性中广为流行,如果你也有色斑的困扰,那也不妨一试。

2、白芷其味香、辛,性温。历代视为美容佳品。可改善人体微循环,促进皮肤新陈代谢,延缓皮肤衰老,去除面部色斑瘢痕,治疗皮肤疱痍疥癣等。《本经》记载:“长肌肤,润泽,可作面膜。”无论是《千金面脂方》或是《玉容散》中都记载白芷是制作面脂的主药。可以美白,又可美体。

白芷粉末装碗,加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁,调匀后涂抹脸上,约二十分钟后,用清水洗干。

把白芷捣碎,磨成粉,加蜂蜜拌成糊状。两天一次敷面,一次不要超过30分钟。

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