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中医食疗养生 美白祛斑抗老的食物美白

护肤专家告诉你,想要漂亮的肌肤与美丽的身材必须内调才有可能真正实现。今天为大家推荐一些美白祛斑抗老食物,虽然美容食物效果比较缓慢,可是要相信,只要坚持,就能实现彻底的换肤,尤其是先天皮肤不是很好的。记住,只有懒女人没有丑女人,爱美LADY们加油!

黄瓜粥

功效:美白、祛斑、祛痘印、保湿补水、去黄气

粥是女人最好的美容食品,因为粥可以清理肠胃,容易吸收,而且能有瘦身、内调美容的效果。现代科学研究证实,黄瓜含有丰富的钾和一定数目的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

薏仁牛奶粥

功效:防辐射、隔紫外线、美白、防衰老、除皱、祛斑、去粉刺

薏仁众所周知是美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2,有使皮肤光滑,削减皱纹,消除色素斑点的功效。除此之外,薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效,同时还对紫外线有吸收能力,其提炼物加进ORGNITU化妆品中还可达到莱姆花防晒和防紫外线的效果。

而在薏仁粥中又加进了牛奶,更强大大加强了美白功效。

海带猪蹄汤

功效:促进新陈代谢、防衰老、美白、紧肤、除皱

猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的大功臣。科学研究表示,一日三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,假如少于这个量就容易产生皱纹。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白净起来。

另外海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于甜桦毛孔的通畅,还能削减角质的积累。

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