宝宝上火怎么办 预防宝宝上火的有效方法

一、宝宝上火的原因有什么

根据宝宝上火的症状，找到宝宝的火是来自何处，是心火，还是肝火;是阴虚，还是气虚。接着，就该来挖掘引起宝宝上火的原因了。

1、阴阳不调

中医认为，宝宝是“纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。因此，宝宝上火往往都是“虚火”、“实火”一起上，并且互相影响、互为因果，形成恶性循环，这就给治疗带来了很大难度。事实上，宝宝的“火”通常都属于实火，一般是由于吃得过多，导致胃火发生。

2、病邪入侵

宝宝容易上火，有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体，一旦病邪滞留在体内，就容易“郁而化火”了。

3、由便秘引发

宝宝牙齿的咀嚼功能差，喜欢吃精细的食物，摄入的纤维素相对较少。而平时高蛋白、高热量食物进食比较多，如果健身运动和活动又较少的话，就容易导致胃肠消化障碍，积食成滞，郁积于胃肠中发生便秘，从而导致化热、化火。另一方面，宝宝本身的肠道蠕动功能弱，消化液的分泌较少，易导致便秘，这是虚火内燥的常见表现。

二、宝宝上火的常见症状

1.大便干燥

宝宝时期母乳或牛奶还是作为主食之一，为宝宝提供营养，正常的便便是比较柔软，颜色金黄色、条状为最佳，一旦宝宝的便便出现颗粒状或者条状颜色变为褐色为主，那么妈妈就要注意了，宝宝应该是上火了。

2.小便发黄

这是一个很容易判断的方法，在宝宝刚出生时，医生都会嘱咐多让宝宝喝水，所以小宝宝每天都会有多次排尿，这就方便我们观察，如果你的宝宝喝水量比较充足，但是小便还是偏黄或者黄的颜色比较深，那么妈妈也要注意，宝宝应该是内火过旺。

3.眼角经常伴有眼屎

中医认为肝开窍于目，如果宝宝眼角的眼屎的经常出没，那么就要小心了，宝宝应该是肝火较旺。

4.口腔有异常

口腔溃疡、口腔有异味、舌苔比较厚重或发黄、嘴唇干裂等口腔的异常情况，都是宝宝上火的表现，而且是脾火过旺。

5.宝宝夜间睡眠质量差

我们常常说宝宝是“小没良心的”，他们睡着时的那份恬静，让人羡慕，宝宝夜间如果总是睡不好，比如：经常左右翻滚，踢掉被子，无故夜啼，脾气很火爆，我们也要考虑宝宝是否上火了。

　6.温湿的小手

这一点很多妈妈可能都会忽略，宝宝正常的小手如果是温度的适中、手心有点湿湿的，一旦发现白天手倒是很干燥，一到晚上经常手心大量出汗，说明宝宝有虚火哦，这就像我们平时说的出虚汗。

三、宝宝上火了怎么办

1、坚持母乳喂养

母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，可以防止宝宝上火。

2、选好配方奶粉

人工喂养的宝宝，应选用适宜的配方奶，并在两次喂奶间隙，多给宝宝喂食白开水。

3、合理添加辅食

4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

4、培养良好饮食习惯

宝宝的饮食应该清淡，注意营养均衡，多吃蔬菜水果。此外，要让宝宝少吃零食，尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

　5、养成生活好习惯

培养宝宝喝白开水的习惯，及时为宝宝补充体内所需的水分，这也是在清理肠道，排除废物。此外，要让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯，减少病菌感染的机会，比如不要用手揉眼、抠鼻;注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口等。

四、预防宝宝上火的有效方法

或许许多妈妈等到宝宝上火了，才会想到怎么降火，那时候其实已经对小宝宝有一定伤害，所以应该把上火扼杀在萌芽中。

1.营养均衡

对于宝宝我们也要搭配合理膳食，结合他们自身的消化能力，以及营养素在食品中的分配，不管是主食，还是菜肴，都要做到多样化、荤素搭配，尤其是清火蔬菜的加入，还要注意一定要适量，给予宝宝一定的空腹空间，让他慢慢消化吸收，这也有利于宝宝消化系统的发育。

2.水分补充

给宝宝喝些白开水，也可以喝点果汁水，比例最好做到1：1，蔬菜汁也可以喝，补充维生素。

3.可以少量给宝宝喝些花茶

如：金银花茶，金银花是清热解毒降火很好的花茶，可以偶尔给宝宝喝上5~15毫升。

4.空调不要使用

空调房，空气不流畅，较高的温度，容易引起宝宝体内的水分，快速消耗蒸发，最易引起宝宝上火。