三款水果减肥食谱

教你如何使用蔬果汁饮食法来瘦小腹，并推荐三款水果减肥食谱给你。

许多女明星都是靠着喝蔬果汁来保持绝佳的身材，蔬果汁可说是排毒美颜又能消脂的绝佳秘方，原因有三

1、优越的脂肪代谢能力

小腹肥胖者身体的代谢能力大多较差，这时不妨多喝些蔬果汁。蔬果汁中的维生素与矿物质，能有效活化身体循环，促进新陈代谢，提升脂肪与废物的代谢率，蔬果汁还可以阻止食物中的醣类转化成为脂肪。

2、排毒效果一流

小腹容易堆积脂肪的原因之一，与体内堆积过多毒素有关。透过健康的排毒饮料与食物，能帮助我们定期为肠道打扫，使肠道的消化作用更为健全。

毒素在我们的生活中可说是无所不在，透过呼吸进入人体的毒素，包括各种化学有毒气体，而透过用餐进入人体的铅、铝或汞等重金属元素，也都是可怕的毒素。值得注意的是，即使食物在人体中代谢消化后，也会产生各种毒素，如自由基、硫化氢等物质，这些毒素需透过每天的排便，才能避免堆积在身体中。

毒素堆积在体内时，会使身体呈现酸性反应。饮用新鲜的蔬果汁后，透过人体的消化，会使血液呈现弱碱反应，这时就能溶解掉堆积在细胞中的毒素，并使毒素排出体外。