篇一：产后别忘关照那座“暖房”
很多Q友问有关子宫脱垂的问题。记者查资料了解到，当子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外的病症，称为子宫脱垂。虽然该病的症状不重，却令很多女性感到不便，有些患者服用药物后症状虽有减轻，但治疗作用却并不大。
郑州大学第三附属医院产后康复科副主任医师胡孟彩说，子宫脱垂与妊娠和分娩有着直接关系。从临床上看，随着女性生孩子数量的减少，重度子宫脱垂已不太多见，但轻度患者依然能够见到。一旦患上该病，女性经常会感到不舒服，出现腰酸、腹部下坠等症状，对夫妻生活也有不利影响，很多人往往以为是盆腔炎症，但消炎后并没有好转。
郑州市第一人民医院妇科副主任医师侯保萍说，产后打腹带、大便干结都会增加腹压，导致子宫脱垂，而一些女性为了保持身材，产后过早进行仰卧起坐等不适合的体育锻炼，也会诱发子宫脱垂。
据介绍，如今女性盆底疾病的发病年龄日渐提前，35岁以后女性的发病率高达45%左右，除了子宫脱垂，张力性尿失禁、泌尿系统感染、性生活不和谐等问题，也在困扰着女性，这都与产后未能及时干预有很大关系。
●防重于治，产后干预除烦忧
产后干预该如何进行呢？胡孟彩提醒说，女性朋友对子宫脱垂等疾病，应当从“治”转到“防”：首先要科学坐月子，防止过度肥胖，以免因超重而增加盆底压力。其次要改变不科学的产后行为，如产后打腹带等，这样会造成妊娠期尚未恢复的盆底损伤雪上加霜，导致盆底疾病的发生。再次，很多女性产后胃肠蠕动差，便秘发生率高，也会增加盆底损伤。
胡孟彩建议女性产后采取高纤维素、多元化饮食，这样既能保证日常营养需求，又避免了胃肠蠕动差的问题。多吃些红枣(既能补血又能防止便秘)、菠菜、芹菜和粗粮。通过产后康复治疗，在短期内促进皮肤肌纤维弹性恢复，防止脂肪过度堆积。同时，女性也可以在医生指导下进行盆底修复功能锻炼、憋尿、收缩盆底肌等训练，以起到预防盆底疾病的目的。
●症状各异，对症治疗莫延迟
生活中，一些轻微子宫脱垂患者因怕麻烦，多喜欢采用药物治疗的方法。胡孟彩指出，子宫脱垂仅靠吃药治疗，几乎没有功效，轻度患者可通过康复仪锻炼，同时辅以中药治疗，而重度子宫脱垂患者，还要及时进行手术治疗。重度子宫脱垂患者需要注意的是，即便手术治疗也并非一劳永逸，术后还应摄入足够的水分和富含长纤维的食物，以减少便秘，避免盆底损伤发生。
此外，老年患者最好在医生指导下适当补充雌激素，同时积极治疗糖尿病、哮喘、便秘等并发症，减少对盆底的不良刺激，避免子宫脱垂发病。
篇二：产后康复不好会出现哪些后遗症？
杭州和睦医院妇科姜艳丽医师说，生过孩子或有难产史的女性如出现尿失禁，属于张力性尿失禁，是由于在生产时造成生殖道盆底松弛和肌膜损伤，如果年轻时没及时修复，随着年龄增长，盆底松弛程度越来越严重，进而导致尿失禁。“其实女性产后身体会出现各种变化，良好的产后康复是避免将来出现妇科病的重要一环。”姜医师说。
产后康复不好会出现哪些后遗症？
最常见的是腰腿痛。这种腰腿痛一般是生理性的，1周左右就会自动减轻，坐月子期间注意劳逸结合会恢复得很好。如果疼痛不减轻，相反逐渐加重，要及时医治。
二是产后抑郁症。很多女人病由心生，生产对于女人来说更是生命中一次重大经历。得知自己怀孕后，女人一般都会在精神上产生较大压力，如分娩会很疼吗、产后能恢复吗、生男孩还是女孩、小孩会不会有毛病……产后，产妇身心从兴奋转入疲倦甚至低落状态，部分产妇还会因觉得被照顾不周而出现感情脆弱、焦虑，进而有失眠、头痛等症状。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失，倘若持续恶化，就应注意是否患上了产后抑郁症。而治疗上，也是三分治七分养，心情好病也就好得快，产后一定要保持乐观心态。
主治产后康复的姜医师说，传统坐月子通常是自然恢复，多吃静养，大部分时间躺在床上，肠蠕动减慢，吸收增加，脂肪堆积，很容易出现体型变形、腹部松弛脂肪堆积、胸部松弛、生殖道壁松弛、失去弹性，盆底松弛，如产后不注意卫生，还容易得盆腔炎、宫颈炎。年轻时症状往往并不明显，直到中年才会慢慢显现出来。“其实产后康复是个系统医疗工程，一般包括瘦身塑形、乳房紧实提升、美容肌肤等，产妇康复得好，可提高盆底肌韧性和张力，增强产道紧实度，延缓衰老，推迟更年期。”姜医师说。
篇三：专家帮你解决产后的尴尬事
猪年，越来越多的女性当上了妈妈，但初为人母的喜悦还没散去，新的烦恼就接踵而来了。最近，有一些准妈妈在生完小孩后发现，小便总是控制不住。
其实，这跟分娩、高龄产妇等很多因素有关系。有些人一笑或咳嗽，尿就会不自觉地流出来，不仅难堪还影响生活。怎样才能预防这样的事情发生呢？
舭咐收集医院：福州市第二医院
十月怀胎，好不容易才把达7斤重的宝宝生下来，郭女士如释重负。可还没来得及想如何恢复身材，马上就面临一个难以开口的尴尬问题。
生完孩子才两个星期，每天却要上好几次厕所，可每次尿都排不干净；晚上睡觉老是被尿意惊醒，憋都憋不住。更恼人的是，每次她咳嗽或者开心地哈哈大笑时，尿就不能自控地排出来，让她十分狼狈。她只好每天在随身的包里准备一些卫生巾和护垫。
这种情况持续了一个多月，郭女士只好到医院看医生。医生告诉她，这是患上了产后尿失禁。
糇家指导
产后尿失禁是骨盆底损伤了
福建省妇幼保健院妇产科主任医师陈素清说，许多妈妈生完孩子后出现尿失禁、憋不住尿的情况，这称为“产后尿失禁”。
“产后尿失禁与女性独特的生理构造有关，而产后尿失禁是由孕产过程中的骨盆底损伤造成的。”陈大夫表示，在怀孕期间，由于膀胱受到子宫重量的压迫，肌肉神经一直处于绷紧状态；而在分娩时，为了让宝宝从产道正常产出，骨盆底的肌肉神经又被过度拉伸，甚至会被从根部扯断，这样也就使得调节膀胱工作的神经系统受到一定的损伤。
哪些妈妈容易尿失禁？
并不是每个妈妈在孕产期都会尿失禁，但体格、体质、分娩情况等一系列因素都会影响排尿状况。如果你属于下列情况中的任何一项，就要格外注意骨盆底的健康了！
一方面，跟体质有关：工作压力较大经常由于便秘而导致排便时间较长的女性；个子高、体重偏重的女性；由慢性鼻炎引起易打喷嚏、易咳喘的女性。
另一方面，跟分娩情况有关：在怀孕及分娩后，频繁尿失禁的妈妈；在分娩过程中，自子宫口打开直到宝宝出生的时间长达5小时以上的妈妈；35岁以上首次生产的高龄产妇；宝宝的出生体重在3500克以上的妈妈；分娩过后一周，子宫仍压迫膀胱的妈妈；生过3个孩子以上的妈妈。
受损轻的人会逐渐恢复
陈大夫说，一般来讲，产妇每天排尿8次以上，尿却总排不净；有时夜尿频繁，忍尿有困难；有时做一些运动和动作时会不由自主地有尿液流出，如跳跃、大笑、咳嗽、打喷嚏等之后。这些情况都是产后尿失禁的典型症状。
刚分娩完的妈妈，一般都感觉不到尿意。除了无法排尿之外，尿失禁等各种各样的排尿问题都会在这一时期出现。
受损较轻的神经会慢慢恢复过来。但是，那些经历过难产的妈妈可能会由于分娩时的过度损伤，导致骨盆底的肌肉和韧带对骨盆的支持力不够，造成长期的尿失禁症状。这种症状甚至会一直延续到中老年期，随着尿道收缩力减退，进而恶化为张力性尿失禁症。
