阴茎海绵体怎么补 又大又粗的方法

每个男性都希望自己的阴茎更大一些，这样的女人面前更加自信，阴茎变大，主要是靠海绵体增大，让海绵体充血更多。想要海绵体充血更多的话，平时一定要注意锻炼身体，增加全身的血液循环。可以让阴茎更加粗大，也可以通过对局部的刺激来增加阴茎的血流量。

1.全身锻炼

平时多进行体育锻炼，不但可以增强身体素质，让自己更加健康，还会增加全身的血液循环，加快了全身的血液循环，阴茎的海绵体就会变大。男性朋友，平时靠做一些有氧运动，来增加全身的血液循环。阴茎的血流量也自然增加了，自然会变大。阴茎的大小通过后天的体育锻炼来提高的，当全身的血液增强了，流向阴茎的血液自然就变大了，男性还可以通过修炼气功的方法也是不错的。

2.局部的刺激

这主要是针对阴茎以及周围组织一些刺激，主要是增加了阴茎的血流量，让阴茎变得更加粗大，比如男性平时可以对阴茎进行按摩，来增加阴茎的血流量，当阴茎勃起时阴茎就会变大，每天晚上睡觉前可以按摩小腹部，以小腹部感觉温热就好，也可以握住阴茎来进行按摩，但是应该注意当快射精时应该停止。

每个男性都想拥有一个粗大的阴茎，所以在平时一定要注意锻炼身体。最好做一些有氧运动，这样可以锻炼全身的肌肉，其中最主要的是可以增加全身的血液循环，因此，通往阴茎的血流量就会增加，让阴茎变大。还可以通过对局部的刺激来增加阴茎的血流量，锻炼阴茎的大小，一定要自己有一个健康的身体，这是基础，如果有生殖器方面的疾病，应该及时就医。