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小阴茎怎么做阴茎增大练习

小阴茎怎么做阴茎增大练习呢?锻炼能让阴茎增大吗?当然可以了,不过如果想要效果比较明显的话,可以结合多种锻炼的方法来试试。缩肛运动增大阴茎的方式和阴茎屈曲的练习方法都比较好,其效果相当较为明显。这里就详细的介绍这样的两个阴茎增大练习方式。

一、缩肛运动增大阴茎阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持做缩肛运动,这种方式除了都能改善会阴部的血液循环,还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外,国内有学者借鉴祖国医学倡导的强肾功法,如果坚持练习,能够改善男子的性能力。

二、阴茎增大练习

1)对小阴茎的阴茎增大在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。

2)完全勃起后,用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。

3)收缩PC肌肉,坚持2秒钟,握住阴茎的手给阴茎施加压力,你可以注意到当你放松施加压力的手后,阴茎的一部分会变大。你放松PC肌肉时也放松握紧的手。

4)重复3)3-5分钟,取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约1英寸,重复3),重复同样的次数。这样一直做下去,直到你的手到达龟头。这时,再把手往阴茎根部方向移1英寸,重复上面所说的,一直到达阴茎根部。直到你的PC肌肉没有力气为止。

5)若你的PC肌肉太劳累而不能继续练习,停止当天的练习,记下你今天重复练习的次数。记录这些数据对跟踪你的PC肌肉练习效果有好处。当你的PC肌肉变得更强壮时,你就可以练习更长时间了,但不要超过3-5分钟的总练习时间,除非你是一个已经练习了1个月以上的高级练习者。

男性如果对小阴茎怎么做阴茎增大练习有疑问的话,那么缩肛运动和阴茎屈曲的锻炼法是值得参考的。具体的练习方法需要手法到位,动作准确。

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