孕38周胎儿小怎么办怀孕38周注意事项

一、怀孕38周胎儿双顶径偏小怎么办

不用太担心，胎儿小也可能是例假周期不准，BC出来的结果会显示小，平时注意多吃营养的食物，多吃玉米红薯。

双顶径又称BPD，胎头双顶径。是指胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度，又称“头部大横径”。医生常常用它来观察孩子发育的情况，判断能否有头盆不称，顺利分娩。

孕足月时胎儿双顶径应达到9.3厘米或以上。按一般规律，在孕5个月以后，基本与怀孕月份相符，也就是说，妊娠28周（7个月）时BPD约为7.0厘米，孕32周（8个月）时约为8.0厘米，以此类推。孕8个月以后，平均每周增长约为0.2厘米为正常。当初期无法通过CRL来确定预产日时，往往通过BPD来预测；中期以后，在推定胎儿体重时，往往也需要测量该数据。

专家提醒：利用双顶径看胎儿是否为男女是不够科学的。但利用双顶径查以计算出胎儿的体重，公式为：胎儿体重=双顶径*900-5200（克

股骨长（FL）是医生利用B超（或彩超）给孕妇作孕期检查时，用它来观察胎儿发育的情况常用的指标。

股骨（femur）和肱骨（humerus）都是人体中典型的长管状骨，都可分为一体二端。股骨是人体最大的长骨，指大腿骨；肱骨则是位于上臂，又叫上臂骨。故顾名思义，股骨长是大腿骨长度，肱骨长则是指上臂骨的长度。

股骨长、肱骨长都是预测胎儿体质量的胎儿生物指标。不过，胎儿肱骨长在预测胎儿体质量上优于股骨长。

专家提醒：利用股骨长看胎儿是否为男女也是不够科学的，也是没有根据的。

二、怀孕38周注意事项

1、产前焦虑：越来越接近临盆了，你可能会感到很焦虑，特别是初产的你更觉得不安，既期待与胎宝宝相见又害怕分娩的痛苦。其实分娩并没有你想象的那么可怕，你可以和一些新妈妈多交流，吸取她们的经验，分享你的心情，平时多活动身体，听听音乐放松心情。也可以适当地活动活动，如散步、编织、绘画等，而不要整天躺在床上胡思乱想。

2、监测胎动：当胎宝宝头部与准妈妈的骨盆“衔接”后，胎动的频率、幅度和强度就开始减弱了，这是显而易见的。胎宝宝的头已经钻入妈妈产道的入口，并继续努力向产道出口移动，这个任务对于胎宝宝来说是最重要的。妈妈可能会感觉胎动少了，有的准妈妈由于担心而在腹壁外故意刺激胎宝宝，其实这会干扰胎宝宝的工作。当然，如果胎动次数明显减少，12小时内小于10次，或胎动较以前减少了50%，或凭借你的第六感，预感胎宝宝有异样，就不要犹豫，必须马上看医生。

3、停止性生活：现在你需要停止性生活，因为临近分娩。子宫口很容易张开，同房会导致早产，也可能会引起细菌感染。

4、准爸爸要做好准备：妻子马上要进入预产期了，准爸爸此时应做好准备，迎接妻子分娩时刻的到来。比如尽量把去外地出差的事推掉，以便随时听从妻子的召唤和吩咐。很多准爸爸在这个时候比准妈妈更心急，既担心宝宝能否顺利出生，也担心妻子能否平安度过分娩难关。此时准爸爸一定不要慌了阵脚，只有调整好心态，保持信心，才能将这份乐观的情绪传递给准妈妈。

5、为母乳做好准备：要每天清洗乳房，适当按摩。身体也要保持清洁。保证充足睡眠，养精蓄锐，为即将到来的分娩做好心理准备及保持体力和精神。

三、怀孕38周营养指南

怀孕38周，准妈咪的胃口还不错，却不能暴饮暴食，仍需保持平衡饮食，营养也要均衡，以少吃多餐为原则。坚果类、巧克力类得食品可以适量多吃，保持体力，随时应对分娩。

1、本周要继续频繁地吃东西，少吃多餐，要吃得更有营养。

2、要多喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝碳酸饮料哦，会引起肿胀。

3、饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量，均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成许多不适。

食物的种类可以多样，保重各种营养物质的补充，均衡营养。多吃蔬菜，每日至少有两种以上。临近分娩，各种各样的维生素剂尽量少吃，毕竟不是天然的，防止孕妈出现代谢紊乱的现象。

四、怀孕38周孕妇食谱

鸡脚花胶汤

材料：鸡爪，鱼肚，鲜香菇，姜，盐

做法：

鸡脚斩去趾甲，洗净出水；将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净（即过冷河）。