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血红蛋白含量低怎么办 血红蛋白含量低的原因

有的朋友经常感觉到累,同时还会有全身没力气、手脚发冷、晕眩等症状,此时我们就应该查看自己是否患上贫血。贫血的患者血红蛋白要比正常人低,血红蛋白的作用就是运输氧气。若是我们身体组织缺氧的时候,就会感觉到劳累。那么我们出现血红蛋白含量低的症状应该怎么办呢?接下来就向大家介绍这方面的相关知识,希望对大家有所帮助。

导致我们出现血红蛋白偏低的原因有很多,营养不良就是一个非常常见的因素。当身体缺乏营养的时候会直接影响到血红蛋白的数量。常见的人群有孕妇、儿童和减肥或饮食不当的女性(缺乏铁、叶酸,维生素和矿物质)。有的朋友出现荷尔蒙失调也会导致红血蛋白水平减少。还有一些特殊的药物,在服用的期间也会出现红血蛋白变少,像化疗药物或者是正在进行放射治疗的患者等。

想要缓解血红蛋白偏低的症状,我们可以在饮食上进行调理,很多食物中都有血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素B12等元素,尤其是像血块、猪肝,牛、牛肉、红枣、蛋黄、深绿色的蔬菜和水果等,都含有丰富的铁元素,经常食用能够缓解我们血红蛋白含量低的症状。补充铁剂也是一种非常不错的方法,大家可以购买市面上所售的一些正规补铁剂,一般情况下两到三个月左右,血红蛋白含量就能够恢复正常的水平,从而治愈贫血的症状。

以上就是向大家介绍血红蛋白含量低的原因,另外有的朋友选择食用蛋类和奶类来补充铁元素,其实这样做的效率并不高。而且蛋类里面还含有卵黄高磷蛋白,会干扰铁质的吸收,人体吸收起来的效率非常低,所以不建议大家使用这种方法来进行补铁。

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