女性饮食让美丽发自内心

自然老化年纪渐长，皮肤自然损耗。

曝晒紫外线会令皮肤两大重要组成部分，即胶原蛋白和弹性蛋白流失，令人提早衰老。

缺少运动欠缺运动，机体血液循环放慢，摄入氧气减少，新陈代谢拖慢，体内废物增加，面色自然暗黑无生气。虽然饮食只是令人‘早现风霜’的其中一个原因，但适当饮食确能保护容颜，减慢衰老。单是清热排毒和促进血液循环，可以增加内在美，但要透过进补调理，来达到美容效果，就要准确分别阁下到底是需要养阴、壮阳还是健脾了。

例如女士面上的肝斑。长肝斑的人一般常觉燥热、有眼屎、口干口苦、眼涩、睡不安宁、面颊两边黑气凝滞。以体质论，这类人属于‘肝热’，需要‘清热解毒’，用现代语言来说，则是体内毒素太多，需要排毒。如果错服滋补活血的美颜饮品，只会愈补愈黑。

水果类如西瓜、柠檬、橙、西柚、奇异果，饮品类如五花茶、雪梨茶（配雪耳、杏仁、蜜枣）、马蹄（荸荠）竹蔗水（可配红萝卜、粟米须）等，都可清热解毒或排毒。因为这类食物含丰富抗氧化剂，可帮助排出体内过多的游离基。（注一般人皆宜，除非体质特差，经常见晕者则例外。）