女性饮食让美丽发自内心

除清热解毒外，亦可同时‘活血化瘀’，即是扩张血管，增加血液循环。以收美容之效。要达到这目的，可多吃白背木耳，或药材类如川芎、当归、红花、田七、灵芝等。

至于进补，即养血、补气、强身，则要视乎体质，对症下药。

你是否需要养阴?

特点阴虚（即常见热气、口干舌燥、多眼屎、睡不安宁、头发干枯、皮肤干旱）

需要增加阴份（即体液）

宜吃生鱼、山斑鱼、水鱼、海参、燕窝、瘦肉、沙参、玉竹、百合、葡萄、草莓

忌吃煎炸、辛辣之物

你是否需要壮阳?

特点阳虚（即常见疲累、有气无力、畏冷、不想饮水、爱吃姜）