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孕妇不能吃什么食物 孕妇吃百香果有什么好处

一、作为孕妇最好不要吃这些东西

罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入了一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂对健康成人影响还不大,但孕妇及婴儿食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,其中的营养成分已受到一定程度的破坏。

冷饮

怀孕后胃肠功能本会减弱,若过食冷饮则可刺激胃肠血管突然收缩,造成消化功能紊乱,出现腹泻、腹痛等症状。不仅如此,现代医学研究还表明,胎儿对冷的刺激十分敏感,当孕妇吃过多的冷饮后,胎儿会躁动不安。

 菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当作孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇过多食用菠菜,会使体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。

巧克力和山楂

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲;其结果是身体发胖,而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,有引起流产的可能。

热性佐料

孕妇吃热性佐料(小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等)容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,易造成胎动不安、早产等不良后果。

油条

油条制作时都加入了一定量的明矾,而明矾是一种含铝的化合物,炸油条时,一般每500克面粉要用15克明矾,如果孕妇每天吃两根油条,就等于吃了3克明矾,蓄积起来其摄入的量就相当惊人。铝可通过胎盘进入胎儿的大脑,给大脑发育造成障碍,从而增加痴呆儿的发生率。

 味精

味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出。味精摄入过多会消耗大量的锌,导致体内缺锌,而锌是胎儿生长发育之必需品。

二、孕妇的几个日常保健常识

1、注意营养:俗话说,胎儿是母亲身上的一块肉,这话很有道理。因为胎儿生长发育所需要的一切营养物质,如长肌肉的蛋白质,长骨头的钙质,生血的铁质,以及其他各种营养物质都是由母体供给,因此要合理安排饮食,适当地增加营养,多吃些豆制品、牛奶、鸡蛋、蔬菜、瓜果,以及适量的肉、色、家禽等。粮食以米、面为佳。饮食调味不宜过咸,不吃或少吃辛辣食物。总之孕妇的饮食,应荤素搭配,有干有稀,全面多样,容易消化,富于营养,符合孕期的营养要求。

2、劳逸结合:妇女怀孕期间,如果一般情况较好,劳动和工作可以照常进行,因为适当的活动可以增进肌肉的力量,增加血液循环,促进新陈代谢,增加食欲,有利于母胎的健康。但是,应避免过重的体力劳动,如挑担、提重物等,以免引起流产或早产。

要贯彻调轻不调重的妇女劳动保护制度。怀孕7个月后,不要做夜工,要有充足的睡眠时间,睡觉的姿势最好是左侧卧位,因为这种姿势,可以增加子宫的血流量,有利于胎盘的功能和胎儿的发育。

3、注意衣着:孕妇衣服宜宽大,舒适、松软。有人怕婴儿发育过大,用紧束腰带的办法限制胎儿发育,这是错误的。这样既妨碍胎儿发育,又限制胎儿活动,容易造成胎位不正,形成难产。此外,孕妇宜穿平底鞋不宜穿高跟鞋,因为怀孕后腹部逐件增大,重心向前,孕妇为了维护自身的平行,走路时要伸直腰部。躯体向后。若穿上高跟鞋,就会使重心失去平衡,容易跌倒。

4、注意清洁卫生:怀孕期间由于新陈代谢增加,汗腺分泌过度,容易出汗,尤其是在炎热的夏天,出汗更多。与此同时,阴道分泌物也增多,因此,孕妇应勤洗澡,勤换衣裤,每日要用温水洗外阴1~2次。怀孕七个月后,不要坐在盆里洗澡,以免污水浸入阴道,引起感染。如条件允许,最好进行淋裕,没有淋浴设备的,用桶浇水洗也可以;或者在盆里放上一个干净的小凳子,坐在上面洗澡也行。

5、不要饮酒、吸姻:怀孕期间应该禁止饮酒、吸烟,因为酗酒和大量吸烟,可以使胎儿中毒,使胎儿发生畸形,或造成死胎、死产等不良后果。

三、孕妇吃百香果的好处

1、增强免疫力

百香果中含有多种维生素,能降低血脂,防治动脉硬化,降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

2、缓解便秘

百香果含有超纤维,能净化机体,避免有害物质在体内沉积,缓解便秘,对于孕期引起了便秘的孕妇可是十分有作用的,而且还能达到改善皮肤、美化容颜的作用。

3、美容养颜

孕妇吃百香果可以适当的排毒,从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

 4、缓解呕吐

孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象,而且常常有想吃酸味食物的冲动,那么百香果就是不错的选择哦!因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦!

四、鹅蛋对孕妇有什么好处

鹅蛋帮助去胎毒

女性怀孕期间,需要借助食用一些食物,帮助去除身体内部的胎毒。去除胎毒能够帮助胎儿有更好的肌肤以及更好的身体状态。鹅蛋中所存在的营养就能够帮助孕妇去胎毒。鹅蛋的外形比一般的鸡蛋还要大,鹅蛋中所含有的蛋清量也是比较多的,蛋清就能够帮助孕妇去胎毒,能够让胎儿有更好的肌肤状态。

鹅蛋利于脑部发育

胎儿的脑部发育也是孕妇们所重视的。孕妇们希望能够通过饮食营养,让宝宝脑部发育更为完善,宝宝将来更加聪明。那么建议女性在怀孕期间适量食用鹅蛋。鹅蛋体型较大,鹅蛋中含有较多的卵磷脂,卵磷脂是人体脑部发育所必须的营养。

孕妇适量食用鹅蛋,利于脑部神经的发育,促进胎儿的智力发育。因此,怀孕期间适量食用鹅蛋还是不错的。

鹅蛋利于驱寒

一般女人都怕冷,女人身体内寒气过重,也不利于自身的健康。对于怀孕的女人,身体内要是还存在寒气的话,也不利于胎儿的健康。那么在怀孕期间,我们也建议孕妇食用一些温性的食物,补充自己的中气。鹅蛋就是属于温性食物,怀孕期间适当食用鹅蛋,有利于孕妇驱除体内的寒气。

鹅蛋利于提高记忆力

人家都说一孕傻三年,主要是说女人在怀孕之后,自己的记忆能力会变差。那么为了预防女性分娩后,记忆力变差。在怀孕期间,孕妇自然需要食用利于加强孕妇记忆力的食物。因此,鹅蛋也是孕妇改善记忆力的良好选择。

特别是对于怀孕期间出现身体不适且心情不好的女性们,怀孕期间食用鹅蛋还是能够改善自己的记忆能力,让自己怀孕期间也能够精神百倍。

鹅蛋含有丰富氨基酸

在人体所需要的饮食营养中,氨基酸对于人体健康有很大的作用,氨基酸能够让人变得更加有精神。女性怀孕后适当食用鹅蛋,鹅蛋中存在多种氨基酸以及其他微量元素,这些营养元素都是孕妇所需要的。

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