菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 饮食人群 > 男性饮食 > 正文

吃奶酪可降低男人患糖尿病风险

糖尿病的发生在很多时候,都跟我们的饮食是分不开的,所以在我们的日常生活中一定要注意饮食。同样一些食物也是可以降低男人患糖尿病风险的,那么具体都有哪些呢?

长期以来,人们一直认为多脂肪食物会增加各种健康危险,但是牛奶、黄油、奶酪酸奶等奶制品对健康的危险却一直不确定。英国专家经过了几年的项大规模研究发现,每天至少吃55克奶酪(大约两片)可以使与肥胖症有关的2型糖尿病危险降低大约12%。但是,除了酸奶之外,其他奶制品并不具有奶酪具有降低糖尿病的功效。

科学家分析指出,奶酪之所以能降低2型糖尿病,可能是因为其发酵过程的某些反应能起到防止2型糖尿病和心脏病的作用。一种理论认为,奶酪中的益生菌会降低胆固醇,产生可以防止糖尿病的某些维生素。另外,奶酪、牛奶和酸奶还富含维生素D、钙和镁,这些都有助于防止糖尿病。

同时我国糖尿病博士告诫,进食奶酪时糖友应密切监控血糖水平,必要时服用胰岛素药物,保持健康平衡膳食,多吃果蔬,降低食盐和脂肪摄入量。

糖尿病 奶酪 更多>>
相关内容
为您推荐
食物与运动热量消耗转换更多运动>>
相关菜谱
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有