孕晚期肚子往下坠 孕晚期肚子往下坠是要生了吗

一、孕晚期肚子往下坠是要生了吗

1.在快要生产的时候，也就是生产之前的一周左右或者是10天左右的时间里，孕妇会出现不规律的一阵一阵的腹痛，这个时候不需要紧张，这不是要生了，而是假性宫缩，假性宫缩会慢慢的发展成为有规律的真正的宫缩，那个时候就是要生产了。

2.在快要生产的时候会出现肚子下坠的感觉，在生产前几周的时间内，你可能会感觉到腹中的胎儿在往下走，体验到一种胎儿下坠的感觉，这个时候你会感觉到骨盆压迫感加重，并且感觉到胸廓下方的压力减轻，呼吸顺畅了不少，这是正常的现象不必紧张。

3.快要生产的时候有的孕妇会出现脚和腿出现水肿，有的甚至会出现全身的水肿，这是林产前的正常反应，没有必要紧张，只需要迎接新生命的诞生。

4.如果感到肚子坠胀的厉害，并且感觉到腹中的宝宝突然动的不那么频繁了，这就是马上要生产的征兆。

5.临产的前一天可能会出现羊水破裂，出现见红等症状，这个时候不要紧张，这是马上要生产的征兆，需要马上去医院待产，如果您是第一次生育那么可能会有6-10个小时就会生了，如果你是第二胎可能会比较快一些，也需要3-8个小时的等待就会迎来新生命的降生。

以上是孕妇临产前容易出现的症状，一旦是出现了以上的症状孕妇就不要随便乱走动了，因为马上就要生产了，如果一定要出门一定需要家人的陪伴才好，孕晚期肚子下坠，几大症状显示要生，一定要做好必要的生产准备哦!

二、孕晚期总饿怎么办

怀孕初期，因为严重的妊娠反应，那段时间是早上吐，吃饭吐，没事就吐……开始只是在清晨起床时干呕几下，后来竟发展到随时随地没日没夜地吐，吃什么吐什么，搜肠刮肚地吐。原本生龙活虎的一个人，一下子体重跌到了历史上的最低点……

可是现在倒好，完全反了，眼看要36+了，最近两天又新添了毛病，总是饿，而且是吃完一会就饿，胃简直就是个无底洞!中午吃了一碗饭跟菜;2点多吃的一大杯酸奶;3点多吃的苹果和2瓣柚子;5点多吃的饺子;7点有吃了5、6个饺子;快8点又吃的米饭跟豆角，现在又觉得胃里空空了……

可是，我要注意控制体重啊，我还打算顺产呢。所以，医生建议我在保证饮食质量、品种齐全的前提下，避免无节制的大吃大喝，并适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量)，以免胎儿体重增长过快，导致巨大儿，影响顺利分娩。

1、饿了就要吃，但要会吃。

少食多餐：孕晚期宝宝发育极快，每月所增体重为700～1000克，因此妊娠8～9个月时食量最大，一顿吃不饱，最好一日安排4～5餐，还可以缓解胃部压力。

学会加餐：除正餐外，零食和宵夜绝对少不了，一般会选择选择容易消化的食物，如牛奶、饼干、水果等，要不然晚上睡觉多难受啊。

2、控制体重的同时，营养也要跟上。

补充足量的钙：为了让宝宝的牙齿、骨骼发育良好，孕晚期储存钙就显得特别重要了。平时会多喝骨头汤，多吃海带、动物肝脏和蛋。

补充维生素B1：我一直坚持顺产的，所以医生提醒我注意补充维生素B1，有利于子宫收缩和顺利生产。所以我一般在零食上回选择粗粮，一举两得。

三、孕期如何缓解产前焦虑

产前紧张、焦虑的很大原因是对生产过程不了解，有一种对“未知”的恐惧。建议产妇多学习，比如抽空参加医院的“孕期课堂”，多看相关的科普书籍、报刊等，知道产前主要有哪些征兆、生孩子大概是怎么回事，能在很大程度上缓解紧张。

提前练习呼吸

正确的呼吸对生产非常重要，在孕晚期就应开始练习，如吸气时，尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。这种呼吸法有助于锻炼腹肌和骨盆底部的收缩功能。

走路有助顺产

适当的活动可帮助产妇顺产，比如慢走、散步、做孕妇操等，但一定要避免激烈的项目。如果产妇有宫颈机能不全、前置胎盘、羊水过多、有早产史等，则应在产科医生的指导下适量活动。

家人是强大后盾

当产妇紧张时，家人无疑是最强大的支持源。当婆婆的尤其要理解现在的年轻人，少说“你就是太娇气了”、“生个孩子哪有那么难!”等指责的话。做丈夫的，要多陪伴多倾听，给妻子信心和鼓励。

四、孕妈如何补钙

胎儿体内的钙有一半以上是在妈妈腹中的最后2个月内存贮的，当准妈妈的钙摄入不足时，胎儿就会摄入母体骨骼中的钙，致使孕妇发生抽筋、产后掉牙齿、腰酸背痛等症状，甚至会导致软骨病。而胎儿缺钙严重的会导致牙齿畸形、不对称等。因此孕中晚期的补钙就显得非常重要，中国营养学会推荐孕晚期钙的供给量为未孕妇女的2倍，既要妈妈、宝宝自身所需的钙质，又要为足够的钙储备做好准备。

1、适当进行户外活动，多进行日光浴。

2、养成良好的进餐习惯，饭前休息10分钟，让肠胃道舒缓放松，有利于进餐时更好的消化，减少胀气的发生。按时进餐，遵循早：中：晚饮食量的3：2：1的分配原则。

3、合理安排饮食，补充钙质。饮食要多样化，多吃含钙丰富的食物。如海带炖豆腐、黑木耳鱼头炖豆腐、牛筋炖番茄、大骨熬汤、小凤尾鱼、考子鱼等高钙食品。孕妇可以根据自身体质选用适宜自己食用的食物。

4、妊娠5个月后，准妈妈有时会有小腿肌肉酸痛、紧绷的感觉，夜间容易发生抽筋，这也影响睡眠的质量。睡前可以热水泡脚，解除疲劳，并注意调整睡姿，尽可能采用左侧卧位，伸懒腰时注意两脚不要伸的过直，并且注意下肢的保暖。

5、从妊娠5个月开始就要增加钙质的摄入量，每日1500毫克。