延长射精的办法 射精的科学定义

一、延长射精的技巧是什么

1、耻尾肌锻炼法（中断排尿法）。由于男行射经与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼，提高全身的素质！

2、水疗法。这个方法更简单可行，洗澡时用温水冲洗睾丸，冲一会自己觉得适应温度就行了（其实用喷头冲洗龟。头，一直刺激，坚持每天好多这种锻炼都是达到效果就好了，不用一定要看资料上的冲几分钟几分钟的），然后再用冷水冲睾丸，等到睾丸收缩了就好了，然后再换热水冲，等不收缩了再换冷水，差不多循环个十几次就好。

3/药物治疗：例如安全，无副作用，无依赖的【邦尼延时汀喷剂】，首创无麻痹神经的药物，安全有效果的根除男性早泄，阳痿，阴茎短小，性功能差，房事疲惫等。

二、延长射精的夫妻协调

牢固的爱情是基础

爱情是性生活的基础，没有爱的性生活必然是不和谐的，尽管夫妻双方的年龄、职业、体质、气质、文化水平、性格、思想意识和行为特点有所不同，且在性意识和性反应上有所差异，若能建立真挚、忠诚、尊重、体谅和平等基础上的夫妻关系，就完全有可能弥补彼此间的差异和不足。

需明确的是，每一次的性生活，不论是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但进行性生活是必须夫妻双方均是自愿的。性生活，夫妻双方并无主从之分，不能认为“妻子必须满足丈夫”，也不能认为“丈夫必须满足妻子”，夫妻双方更不能抱“应付”态度。综上所述，和谐的性生活来自于牢固的爱情和感情，这是非常重要的。

健康的身体和良好的精神状态

性生活是由神经内分泌调控并通过男女生殖器官完成的复杂过程，同时还伴随心率增快，血压升高，呼吸急促，肌肉不时运动，大量消耗热能，需要健康的身体和良好的精神状态才能胜任。若在身体健康状态欠佳或精神萎靡不振时进行性生活，性功能极易出现障碍，难以获得和谐的性生活性满足。状态不佳时尤其不能使用*等延时喷剂来满足对方。

三、延长射精的食物推荐

1.火鸡胸脯

建议：每星期食用三次活鸡胸脯，每次的摄入量控制在85克以内，含72单位热量。

研究发现，在每30克的火鸡胸肉中就含有7克蛋白质，除了能提高性质以及延长性生活时间以外，同时它还能帮助男性促进肌肉生长。而其中所含有的锌更是有利于性生活的质量，而维生素B则能促进人体健康细胞的生长。

2.橄榄油

建议：每天可以摄入大约为两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位

在橄榄油里面所含有的脂肪是单不饱和脂肪，其中并不含有胆固醇，因此不会有堵塞血管的危险，血管通了，“高举”也就不成问题。并且橄榄油中所含有的脂肪还能起到预防心脏病的功效，每天在食谱中多添加一两勺的橄榄油，你摄入的蛋白质就非常可观了。

　3.黑豆

建议：大概每星期吃两次黑豆，每225克含热量227单位

别看黑豆只有小小的那么一个，但其中所含有的各种营养物质以及能量却让你在性生活方面保持足够的精力，这是因为在黑豆中含有一种结构极为复杂的碳水化合物，在体内进行转化后就能给你提供足够的精力。

四、射精的科学过程

1.男子性冲动、性兴奋时，流入阴茎的血流量大大超出阴茎的血液回流量。导致阴茎海绵体大量贮血、压力增高，使得阴茎坚硬勃起，变粗变长。

2.阴囊壁内肌纤维的紧缩，使阴囊连同其中的睾丸一并上升，更贴近身体。这与阴囊受冷刺激时的反应相似。

3.阴茎由浅入深缓慢插入阴道。此时相互的拥抱更为紧密。随着阴茎根部深入女性体内，两性的体象空间缩小到最低限度。

4.阴茎与阴道紧密接触、摩擦刺激后，性生活行为进入持续期。阴茎进一步充血胀大，呈现为暗红色，阴囊更向身体贴紧。睾丸也因血管的充血而胀大。尿道口有少量粘液溢出。一些人在腹部、胸部会出现红晕。

5.经过阴茎与阴道的不断摩擦，多数男子在2-6分钟内即达到性高潮，出现射精反射。射精反射激发出来后是不可逆转、无法阻挡的。射精是间歇性喷出的，间隔时间少于1秒，大约连续喷射4-5次，精液量1.5-6mL，小于1.5叫精液过少而大于6则为精液过多，都不利于女方受孕。射精的强度和力度会因年龄的不同产生很大的差异，旺盛期在20-30岁，精液的喷射距离远近是衡量男性性能力的标志之一。伴随着射精行为，还会出现肌肉轻微抽搐。心跳、呼吸、血压都达到高峰。一些人的皮肤红晕加深。