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要射精的时候怎么延长 几种锻炼方法可延长射精时间

通常情况下,男性一般射精的时间控制在5分钟到25分钟之间是比较理想的,但由于受到多方面因素的影响,可能会发生一定的变化。要想让射精的时间延长一些,该怎么办呢?其实通过适当的锻炼来延长时间,通过适当的运动锻炼,可在一定程度上起到相应的作用,一起来学学吧。

可经常按摩前列腺。清洗干净肛门,并将手指甲剪短了。套上手指套,然后轻轻地捅到肛门之中,并注意轻轻向上曲,可以碰到前列腺,这个时候轻轻按摩,这样能起到活跃的作用,并可延长射精的时间。

另外还可以经常去按摩外阴,可选择在洗澡之后,躺在床上或是坐在床上,双手在阴茎的两侧,用手掌心去按摩,当变暖之后,用一只手将阴囊包裹住,另外一只去按摩阴茎与肛门处的肌肉,坚持一段时间,可感觉下体比之前要坚强。

按摩小肚子也是不错的延长射精时间的一个方法,在小肚子上轻轻按摩,顺时针方向按摩,每天早临睡前或是早晨的时候不断地去做做,可以让前列腺得到加强。

在夫妻生活的时候,男性可以在快要射精的时候,停顿一下,然后再继续进行,不要一下子冲动了。妻子也可以配合,当丈夫有冲动的时候,可让其用冷水冷却一下,然后配合手,或是口等来缓解,锻炼一段时间,可让射精的时间延长了。改变性生活姿势也是一个很常用的方法,不要总是一个姿势,容易产生思维定式了,容易让射精的时间缩短了。

男性延长射精的方法上面介绍的这几个都是比较可行的,可结合自身的实际情况来选择使用。对于射精时间过于短的男性,如果确定身体有问题的话,单纯的锻炼还不行,还需要尽早药物和心理治疗等。

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