俗话说:"前韩衣橱,一湿难去。"湿气,中医称"湿邪",一旦侵入人体,就很难去除,它分为很多种,遇热则成"湿热",遇寒则成"寒湿"。体内一旦有湿气,人就会感到很疲倦,嗜睡,胃口不好,甚至出现肠胃疾病。脾,跟"湿气"息息相关,脾喜"燥"不喜"湿",湿气一旦入侵,最先受伤的,肯定是脾胃了。湿气重导致脾虚,要想去除湿气,我们可以通过吃些健脾祛湿的食物来达到食疗效果。
脾虚湿气重,推荐2个食疗偏方
1、赤小豆煲排骨
这款汤可以祛湿除热健脾,很适合脾虚的人饮用。另外,如冬瓜玉米瘦肉汤、淮山粥、红枣粥、木瓜糖水等也可达到去除湿热的作用。
2、芡实薏仁茶
这个方子出自《本草纲目》,薏米是除湿第一药,味甘性平,清热排毒,祛湿健脾。赤小豆味甘酸性平,有健胃、生津、益气、消肿及解毒等功能,芡实具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带之功效。
祛除湿气,除了要从食疗方面入手,更要从生活饮食方面入手,才能彻底祛除湿气。平时要多运动,这样才能促进血液的循环,加快湿气从体内排出。饮食还要清淡,不可吃太饱,过饱会伤脾,脾一损伤,湿气就容易入侵。避免潮湿的环境,不要直接睡地板。最后还要保持充足的睡眠,睡眠不足就会导致各种疾病的发生。
祛湿的食物有哪些,祛湿吃什么好?祛湿常吃的食物有芹菜、水芹菜、水芹菜、大玻璃草叶、水田芹、根芹、茴芹
祛湿吃什么食物好?如何饮食?祛湿常吃的食物有鳗鱼、西芹、芹菜叶、香芹、木梨、芡实米、水芹、榅桲...
我们都知道夏季人体有湿气,而夏季喝老鸭汤能祛湿,中医指出,夏季常喝清热祛湿鸭汤。冬瓜水鸭汤老冬瓜1块
预防湿邪致病,我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物:高梁:有健脾益肾、渗湿止痢的功效
在低温出现时应及时穿上衣服以适应环境,也忌外出时的着装到中午较热时仍捂在身上,弄得满身大汗,反而易着
经常吃点发酵食物,帮助湿重女的肠道代谢通畅在人类漫长的发展过程中,最初是为了长期保存食物而发明的发酵
夏季祛湿的食物随着夏季的到来,雨水多起来,导致湿气过盛,对人体最直接的危害就是湿困脾胃,出现食欲不振
身体存在太多的湿气,就会觉得非常不舒服,而且还有可能会出现各种各样的疾病,大家一定要及时的清除身体里
祛除体内湿气,大家可以喝一些薏米红豆粥,薏米是一种很好的去湿气食物,和红豆加在一起煮粥喝,可以起到清
湿气不会自愈,放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康,起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时,胸闷
薏仁,这是一种比较常见的中药材,他在治疗湿气重方面的功效是比较好的,它的主要作用是促进体内血液循环、
问专家:湿气重吃什么好呢?健脾祛湿汤材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横
不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿
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