引起黑眼圈的原因 快速消除的方法

常常熬夜的话，眼部的肌肤严重缺水，会很容易导致眼部出现黑眼圈，严重的黑眼圈，会让人看起来很没有精神，那么我们应该怎样才能去除黑眼圈呢?今天就为大家来介绍几种去除黑眼圈的小办法，很简单，很实用，希望大家在有黑眼圈出现的时候能够拿来试用一下哦!

首先大家一定要保持充足的睡眠，大家肯定都知道睡眠如果不足眼部过度疲劳，眼睛里面充血速度会比较的缓慢，就会形成慢性的缺氧，造成血液的滞留，形成眼部色素沉着，出现熊猫眼，大家一定要保持充足的睡眠，或者正确的睡姿，这是一种很实用的方法。

其次，黑眼圈与饮食的习惯也有很大的关系，这个应该不用我多说了吧，如果，如果自己有黑眼圈的话，一定要加强营养，适当的补充一些维它命，如黑芝麻，花生，黄豆等对消除黑眼圈也有很大的功效。另外，一定要多吸收有蛋白质氨基酸脂肪，等，比如，吃鸡蛋，瘦肉，豆制品等，这也是一种，去除黑眼圈的方法，胜过很多种药物产品。

还有一种方法就是按摩穴位，摁在眼睛皮肤周围，用手轻轻的按摩，或者涂一些眼部营养霜，来用无名指按压按摩，然后每个穴位按压3到5秒钟后放松，连续做几次，会缓解眼疲劳和黑眼圈。

实在不行的话，还有另外一种方法，大家也可以用来试一下，就是将一条热毛巾，敷在眼部，包括两侧的太阳穴，一定要完全覆盖眼睛四周，大约需要二十多分钟左右，毛巾的热力会促进血液加快情况，接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩，然后涂上眼霜，再加以穴位按摩，使血液回圈这样子的话也很容易解除您的黑眼圈烦恼。

提醒广大朋友们，平时的生活中一定要跟着太阳走，太阳落山，一定要休息，太阳升起来，一定要起床，这样子按照规律生活的话，一定不会出现黑眼圈，另外在生活也一定要注意饮食和锻炼。而且也更加要注意自己的睡眠一定要保证充足的睡眠，千万不可熬夜，同时睡觉的时候一定要仰睡，尽量不要趴着睡，并且尽量使用柔软的枕头，一定不会出现子安黑眼圈哦!