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提高智商的好办法 智商的检测手段

一、怎样提高智商效果最好

一,处理自己消极情绪的能力

恐怕这是情商管理最重要的一点:如何有效的管理我们的负面情绪,使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪,首先要改变我们对于这件事的认知方式。

二,面对压力时,冷静对待的能力

几乎人人都经历着生活的压力。压力之下,最重要的是一定要保持镇静。以下是几个对策:

A.如果你对某人生气不满,在你会说一些让自己后悔的话之前,深呼吸,然后从1数到10。大多数情况下,当你数到10的时候,你就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气,那你就该暂时离开这个问题,等冷静下来再讨论这个话题。

B.如果你感到紧张、焦虑,泼点冷水到脸上,呼吸些新鲜的空气。当我们处于较冷的环境下,焦虑水平会有所下降。千万别喝含*的饮料,它们只会让你更紧张。

C.你要是感到害怕、沮丧,试试一些有氧运动。(快走、慢跑、跑步、骑自行车、游泳和划船都是有氧运动。)给自己一些能量。我们使用自己身体的方式很大程度上影响了我们的感觉。当你在体验身体的活力时,你的自信也会自然增长。

D.如果你感到疲惫、困惑、停滞不前、毫无灵感时,不妨走到室外,清空一下你的大脑。让自己被大自然包裹吧,你的心自然就能平静下来。

二、智商高的外在表现

一、适合发展孩子"语言智能"的表现

这一类孩子对于语言文字运用的能力强,喜欢阅读书籍、擅于说话写字来表达自己的意思和想法。这类加以引导,他们甚至能很轻易学会各种不同的语言,或是具有较敏锐的听音能力。他们的基本表现为:善用语言描述所听到的各种声响,喜欢对人讲故事,而且讲得绘声绘色。培养这样的"天才",家长要适度引导的语言天赋。试着多在讲故事时加入更多的词汇与细节,如场景描绘、心理描摹等。给故事设置开放式的结尾,全家来玩"故事接龙"。在孩子向你陈述他的白日梦时,要仔细聆听并反复提问,鼓励他把"美梦"描述得更合情合理。还要鼓励孩子用语言来描绘他的情绪变化,如所受的委屈等。

二、适合发展孩子"运动智能"的表现

一些优秀的运动员或手工艺创作者,通常都是具有较优势的"运动智能"。这一类孩子基本表现为:特别爱模仿动画片中的动作或对白。喜欢自己动手,很多东西都一学就会。对于这样的孩子,可以给其提供合适的舞台和空间,兴趣相投的话,让孩子多参与相关课程或活动,如特色活动课、体育课、舞蹈课、戏剧表演课等。这样不仅可以锻炼其大肢体运动与精巧运动的技能,更能开发其想象力与创造力。

三、提高智商的自我调节

1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

2、调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。

3、树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己“一定能记住”!

4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高。

5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣,兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

6、如果一个人具有强烈的愿望这样就可以刺激大脑的记忆。

7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

8、让自己的心态永远年轻,保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

9、记忆力的提高对于观察能力的要求也是非常重要的,所以提高自己闵若度,这样就可以提高记忆力。

四、智商的检测方式

1.按测验的内容分:能力测验学绩测验,如成套的成就测验等。

2.按测验的对象特点分:个别测验和团体测验。

3.按测验表现形式分:文字测验(纸笔测验)和非文字测验。

4.按测验的目的分:描述性测验、诊断性测验、预测性测验。

5.按测验的时间分:速度测验和难度测验。

6.按测验要求分:有最高作为测验和典型行为测验。

【英国《独立报》2012年12月19日报道】题:研究发现,智力测试“存在根本性缺陷”,仅凭智力测试衡量智力是“错误的”。

有史以来关于人类智力的最大规模研究发现,认为仅凭智力测试就可以衡量智力的观点是错误的。研究发现,智力至少由三种截然不同的特征组成。

智力测试在过去几十年里一直被用来衡量智力水平,不过这项研究发现,智力测试存在根本性缺陷,因为智力测试没有考虑到人类智力的复杂性质和不同组成部分。

此前有一些研究利用基于智力测试得出的结果,将智力水平与人种、性别和社会阶级联系起来,并且得出了极其具有争议的观点,即一些人群的智力天生就不如另一些人群。这一研究结果对上述研究的正确性提出了质疑。

智力由三种能力组成:短期记忆力、推理能力和语言能力。科学家发现,尽管这三种能力之间存在相互作用,但它们是由大脑中的三个不同的神经“回路”所控制的。

伦敦科学博物馆的外事总监罗杰·海菲尔德说:“这项研究结果彻底驳斥了这样的观点:智力的单一衡量指标,比如智商,足以体现人与人之间的所有认知能力差别。”

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