早餐多喝粥能帮助帮男人养胃健脾

很多男性朋友都比较喜欢睡懒觉，导致早上起不来，只能匆匆忙忙去上班，或不吃早餐后随便应付，这样对胃很不好。早上喝粥是最好的，我们来看看最适合早上喝的八种粥，能帮助男性朋友养胃健脾。

一、薏仁山药粥

做法：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。

功效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。

二、粳米甘蔗粥

做法：用新鲜甘蔗，榨取汁约100-150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。

功效：清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结。