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巧吃番茄豆浆加速新陈代谢

1、超简单干烤番茄、微波番茄提升代谢、燃烧脂肪。

已经“红”了好几季,具有整肠消水肿作用的番茄,一直都被想瘦的美眉们,当作健康瘦身的优选减肥食品。

但是生番茄却属寒性蔬菜,使人体代谢下降,如此一来,瘦身效果便打了折扣。

营养专家说,番茄加热烹调后,内含的茄红素变得较易被人体吸收,可以加速血液循环,提高代谢、脂肪也更容易被燃烧。

建议你每餐饭前都要吃,1天内要吃2个中到大型的番茄。如果下午肚子饿了想来个下午茶,干烤番茄会是个不错的选择唷。晚上肚子饿,来碗番茄汤也不错喔。

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加热番茄,不一定要将其作成菜肴,只需将它切块、撒上细,再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟,就是可口又燃脂的干烤番茄啰。

将1个番茄切块、加盐及胡椒粉、加少许水,放进微波炉2-3分钟,也是一道可口的咸点心。

将1个番茄切块、加盐及胡椒粉,改加1碗水和少许葱花,微波时间增至5-6分钟,就成番茄汤啦。

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