宝宝上火怎么办 日常饮食要注意

宝宝比起大人来更容易上火，这是宝宝的生理特征导致的。宝宝生长发育非常快，新陈代谢旺盛，但是因为宝宝还太小，肠胃处在发育阶段，消化等功能并没有发育健全。所以很容易因肠胃积食而导致上火。接下来就给大家介绍一下宝宝上火该怎么办。

1、进行母乳喂养。如果能对宝宝进行母乳喂养的话，最好采用母乳喂养的方式。因为母乳喂养有益于宝宝肠道里面益生菌的繁殖，而且不会让宝宝上火。

2、日常饮食要注意。宝宝大一点需要添加辅食，这时候父母要注意多给他吃一些有清火作用的蔬菜，少吃一些高热量油腻的食物。比如说一些油炸食品就不要给宝宝吃了，还可以给宝宝搭配一些爽口的水果，这些水果不仅营养丰富，而且还能帮助宝宝消化。

3、要保持合理的作息时间。家长一定要让宝宝保持充足的睡眠，如果宝宝睡不好的话也是很容易上火的。宝宝居住的环境要保持整洁，干净清新，这样可以让宝宝有一个愉快的心情避免因情绪烦躁上火。

4、家长要注意及时给宝宝补充水分。不要等宝宝渴的不行了再喝水。如果宝宝身体内有充足的水分，就能及时清理肠道，把废物排出去。如果宝宝不爱喝水的话，可以榨一点果汁喝。

5、让宝宝养成及时排便的习惯。家长要让孩子养成及时排便的习惯，想排便时不要憋着。每天早上要督促孩子排便。

虽然说多喝水、多吃水果和蔬菜可缓解上火的症状。但是如果宝宝上火严重的话，一定要去看医生，看看到底是什么原因导致的上火。上火跟家中空气的清新程度、湿度和温度也有很大的关系，这一点家长也要注意。