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幼儿保护视力知识都有哪些

一、幼儿保护视力知识都有哪些

1.家长应定期检测儿童的视力,以便早期发现视力低下的儿童,查明原因,采取应有的防治措施。如让视力下降、影响学习的学生必须戴矫正眼镜,配戴的眼镜一定要由专门眼科医师决定配方,不能借别人的眼镜戴;高度近视的人要避免参加各种激烈运动,以预防视网膜脱离等严重后果。

2.指导儿童从小培养良好的用眼习惯,自觉地注意用眼卫生。读写时姿势要端正,即头正、不歪斜,眼与书桌面和书本保持一定的距离,一般要求在30~35厘米以上的距离为宜,不宜少于25厘米。阅读时使书面与视线成直角,这样每个字的笔划延伸到眼睛所形成的视角最大,字在视网膜上所形成的影像最清晰。因此,最好把书上端适当地垫高或用手托高,使书本与桌面形成30°~40°角,这时只要头略向前倾,便可使书本上的文字显得最清楚。

走路和乘车时不要看书,不要歪头写字和躺着看书。因为不易保持眼与书的合适距离,而且还要不断变换距离,使眼睛容易疲劳,躺着看书还容易形成斜视。

儿童看电视的时间不宜过长并要保持一定的距离。一般在连续看电视半小时后应休息5~10分钟。眼睛与电视屏面的位置,应比儿童的眼睛稍低一些。其距离一般应是屏面对角线的5~7倍。室内要保持一定的照度以免产生眩目。看完电视后,可以做些轻松的全身活动或眼保健操。同时看电视的时间不宜过长。

3.儿童的学习环境要保证适当的照明条件。无论在学校还是在家里,都应当在充足明亮的光线下学习,不要在昏暗的弱光下、月光下看书;更不要在黄昏、黎明或天色阴暗的时候看书。

二、幼儿保护视力吃什么

钙元素不足时,眼球壁弹性降低,不能维持正常的眼压,久之即可使眼轴拉长,成为近视的隐患。

富含钙的食品:牛奶蛋黄、干酪、豆类、虾皮、果仁、荠菜、雪里蕻。

富含铬的食品:海产品、谷物、奶制品、坚果。

维生素A

缺乏维生素A,眼睛容易干涩、疲劳、充血,同时,眼睛适应黑暗环境的能力会减退,严重时还会患夜盲症。

富含维生素A的食品:动物肝脏、胡萝卜、芒果、西兰花

维生素B1

维生素B1又叫“抗神经炎素”,与神经系统的功能有关,而视觉系统是神经系统的一部分。

富含维生素B1的食品:杂粮、坚果、鲜豆、瘦猪肉、动物内脏。

维生素B2

维生素B2参与体内的抗氧化防御系统,如果缺乏,可能引起怕光、流泪、视物模糊,甚至角膜血管增生。

富含维生素B2的食品:奶制品、肉类、内脏、鸡蛋。

三、幼儿保护视力的检测方式

1、2岁以内的孩子

这个时期的孩子,他们不懂表达,而且也不能很好地配合检查,因此,家长可以通过在平时仔细观察孩子的行为来判断他的视力是否正常。

那么如何通过客观观察法来判断孩子的视力是否正常呢?你可以牢记这个口诀:

一月怕来二月动(怕指怕光,动指随大人的活动转动眼球);四月摸看带色物;六月近物能抓住;八月存在跟随目(大人手指到哪,宝宝眼光看到哪,并固视不动);1岁准确指鼻孔;2岁走路避开物。

如果宝宝能在对应的月龄完成相应的动作,那说明宝宝的视力存在问题的可能性较小。反之,如果宝宝的举止行为比同龄孩子动作缓慢、准确度低,显得有些笨手笨脚,那说明视力发育不正常。

2、3岁以上的孩子

(1)儿童视力家庭自测

一般的孩子,尤其是上幼儿园的孩子,到了3岁的时候,经过简单的视力教认,多数都会认视力表,家长可以自己购买一张视力表挂在墙上,教小孩识别。

具体操作方法:

开始时,可以让宝宝站的离视力表近一些,等到他愿意配合了,可让他站在3米远的地方进行测试。检查时,一定要宝宝遮眼检查,不可以让孩子双眼同时看,防止单眼弱视被遗漏。

经过几次反复检查以后,如果发现孩子的视力低于0.8,就需要带孩子去医院做进一步的确诊。

(2)找异常行为法

这种方法需要妈妈在日常生活中,多留意孩子的不正常用眼行为。

具体的方法:

1)将比较醒目的物体放在孩子眼前,观察他是否能及时的发现;

2)注意他看电视的时候是否喜欢凑得很近,或者喜欢眯着眼看东西;

3)观察孩子看东西时有没有异常的头位,比如是否喜欢抬头、低头看。

如果孩子有上述异常行为,则说明孩子视力存在一定的问题。

四、幼儿保护视力的生活习惯

1、合理安排宝宝的饮食

家长在平时要合理安排宝宝的饮食,做到荤素搭配,让宝宝养成不挑食、偏食的习惯。

如果宝宝偏食的话,家长就应该注意给宝宝补充一些含维生素A,维生素B1、维生素B2、维生素C的食物,以促进宝宝眼睛能更好的发育。那么哪些食物含有这类维生素比较高呢?

维生素A含量较高的食物:胡萝卜、番茄、茄子、南瓜等;

维生素B1含量较高的食物:糙米、面粉、各种豆类等;

维生素B2含量较高的食物:动物肝脏、蛋黄等;

2、注意宝宝的用眼卫生

要给宝宝准备专用的脸盆和毛巾,不要随意用他人的毛巾或手帕来擦宝宝的眼睛。每次给宝宝洗脸时,最好先洗眼睛。当眼睛有分泌物时,妈妈可以用消毒棉签为宝宝擦拭眼睛。

此外,要给宝宝勤洗手,以免通过揉眼等动作把手部的细菌带入眼内,引起感染。

3、定期带宝宝做视力筛查

家长应定期带孩子做眼部检查。一般情况下,

1岁以内:每年需做5次眼睛检查。

1至3岁:应每半年做1次检查。

3岁以上:应每年做1次检查。

这样的检查频率可以及早发现幼儿眼疾和视力问题。

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