电脑族天天对着电脑屏幕,眼睛饱受光线的刺激与电脑的辐射,久而久之,视力就会出现问题。如果本来就患有近视与散光等疾病,那视力问题将会雪上加霜。所以日常要加强对视力的保护,以下是保护视力的4种锻炼方法。一、转眼法选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。二、眼呼吸凝神法选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
材料:鸡蛋1个,蜂蜜,牛奶,面粉适量优点:去除肌肤毒素,去痘补水做法:鸡蛋打到碗中,只取蛋黄,调入蜂
护视力吃什么食物好?如何饮食?护视力常吃的食物有蛋黄、鹅蛋黄、蛋黄...
常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用,让人出现
此外,由于菠菜中含有大量的铁,对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品
推荐二:玫瑰花茶制法:玫瑰花8朵,玫瑰茄(又名洛神花)2朵,绞股蓝2克,绿茶2克,用90℃水冲泡5分
在第二次世界大战时期,英国空军驾驶员每天都食用蓝莓果酱,使视力大大改善,投弹的准确率大大提高,据说“
而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素b维生素b2,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4
现在的人玩手机、电脑的时间越来越多,很多人都有视力不好的问题,严重的还会患上各种眼疾。吃什么能改善视
除了以上所说的营养物质之外,蓝莓果干中还含有丰富的膳食纤维、维生素以及蛋白质,它的矿物质含量也要比同
人体在摄取了β-胡萝卜素之后,会根据需要将β-胡萝卜素转换成维生素a,这样能避免摄入过量的维生素a而
三花茶菊花、金银花、茉莉花均少许,泡水作茶饮,可清热解毒,适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常服
保护视力的食物有哪些,保护视力吃什么好?保护视力常吃的食物有车厘子、鳎目鱼、亚麻籽油、鲜红薯叶、黄鳝
保护视力吃什么食物好?如何饮食?保护视力常吃的食物有黄鳝、三道鳞、龙利鱼、鳝鱼、红薯叶、樱桃、亚麻籽
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