探讨减肥法的利弊优缺，真的是获益良多误区

减肥那么多的方式，什么样的方式才是适合的减肥方法呢?很多朋友都不知道该如何选择自己的减肥方式，导致减肥无法进行，或者是失败。为了很好的帮助大家，大厨艺小编列绝几种减肥的利弊优缺供大家参考。

1）药物减肥

减肥药主要分为三类：一类是食欲抑制剂;一类是加快体内排泄;另一类是帮助消耗脂肪与热量的药剂。

优点：比较快速的减肥方式，无需节食，服用方便。

缺点：100%的反弹，对健康的损伤无法估计。

2）饥饿减肥

一类是减少食量;另一类则是抠食法。

优点：没有药物的副

作用。

缺点：会引起营养不良，减肥效果虽然明显，可是很容易反弹。还有目前模特界最常见的扣食缺点，当抠出胃里面的食物时伴随着食物吐出来的是胃酸，胃酸的腐蚀程度不亚于硫酸的，经过食道是会灼伤食道!

3）运动减肥

通过运动提高基础代谢率，控制体重。

优点：减肥的同时，还能提高心肺功能。

缺点：只有长期坚持运动，才能保持身材,对于没有毅力的人是个挑战!

4）抽脂减肥

在需要抽脂的部位开一小口，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。

优点：只需半小时至1小时的时间，体重立刻减轻。

缺点：单抽一个部位会导致身体比例不协调,而且突然之间减少体内脂肪会让身体不适应，出现免疫力下降的状况!

5）针灸减肥

通过针刺激穴位，减轻饥饿感。

优点：方式简单。

缺点：效果缓慢，同理于节食，会造成营养的不均衡!

6）切胃减肥

减少胃容量。

优点：明显减肥。

缺点：手术需要全麻，有一定风险，术后可能引发胃撕裂、胃出血等情况。

7）服饰减肥

想要减肥，节食无法坚持、做手术不敢，可以通过穿上华丽丽的日式风格衣衣，遮盖小PP和掰掰肉。

优点：立刻、马上见效!

缺点：自欺欺人，肥胖依然存在!

这七种减肥方法都是较多人使用的方法，减肥不应该盲目地跟从，要选择适合自己的方法，大厨艺小编今天的介绍就希望大家能选择适合自己的方法。