外阴干涩，如何为女性阴道滋养保湿， 出现阴道干涩怎么办，七种情况让女人下身干巴巴

一、出现阴道干涩怎么办

·做足性爱准备

性爱过程出现阴道干涩，可经常变换体位或性爱地点。之前进行足够前戏，充分调动女性性欲。

·使用润滑剂

女性可以选择水溶性阴道润滑剂，起到滋润作用。

·中药治疗

黄芪、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等中医对阴道干涩有治疗作用，中医也会采用六味地黄丸、五子衍宗丸、四物汤、右归丸、*凝胶棒等中药方治疗。

·使用雌激素

阴道局部间接使用雌激素，可治疗内分泌失调导致的阴道干涩。

·增强体质

女性经常锻炼身体、增强体质也可改善阴道干*况。

·治疗疾病

治疗自身慢性疾病、阴道炎症可以增强免疫力，增加激素分泌。

·避免滥用避孕药

避孕药副作用较大，可使用其他计生用品代替避孕药。

·避免过度清洁

对阴道进行日常护理不要过度清洁，不要用热水烫私处，可选择弱酸配方的女性护理液。

·饮食全面均衡

女性在饮食方面进行调整，多吃一些五谷杂粮和新鲜的瓜果蔬菜。

·疏导情绪

解除焦虑不安的情绪，放下心理压力，增强生活信心。

二、女性阴道滋养保湿护理

如何为女性阴道滋养保湿

1.使用水溶性润滑剂

性生活中使用水溶性润滑剂或外用雄性激素，缓解阴道干燥问题。

2.使用保湿护理产品

使用弱酸性的女性护理液，涂抹一些女性专用保湿产品。

3.选择合适面料的内衣

女性选择贴身内衣裤时要选择透气、纯棉质地的，勤换勤洗。避免长时间穿紧身的牛仔裤、丁字裤等。

4.治疗阴道松弛

阴道松弛可能会造成阴道干涩，女性可以进行缩阴滋养，防止阴道松弛。

5.避免使用普通沐浴乳清洁私处

避免使用中性、碱性的沐浴乳或香皂清洁外阴、阴道，维持阴道的酸碱度，预防细菌滋生。

吃什么改善阴道干涩

摄入维生素B2可以治疗、预防阴道干涩。一般情况可通过摄入食物来改善症状，如果症状严重可以服用维生素B2片。

富含维生素B2的食物有：

奶、肉类：奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼。

蔬菜类：胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜。

水果类：橘子、橙子等柑橘类水果。

三、什么原因造成阴道干涩呢

性爱过程中的阴道干涩

·女方心理、生理准备不足。

·男方对女方的性诱导、性唤起、性兴奋不足。

·男方性功能欠佳。

女性阴道分泌物减少

·卵巢功能减退、内分泌失调

女性绝经后卵巢功能衰退，性激素水平降低，内分泌失调，因此阴道黏膜萎缩、变薄，很容易出现阴道干涩。

·缺乏维生素B2

女性缺乏维生素B2会出现皮肤干燥、阴道干涩等症状。

·疾病原因

阴道炎、慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退等患者阴道分泌物会减少造成阴道干涩。

·滥服避孕药

长期服用避孕药，其中的孕酮成分可能引起阴道干涩。

·心理压力

生活、工作压力都会造成性欲低下、阴道干涩。

·过度清洁

长期、反复使用清洁药液进行阴道深度冲洗，这样地过度清洁会减少阴道分泌物，杀死有益细菌，导致阴道干涩。

·阴道自净能力下降

由于性生活时间长、多次生产等原因，使女性生殖器自净能力下降，会阴部PC肌老化导致阴道干涩。

四、女性阴道干涩如何解决

性兴奋

这里系指性爱过程中“前戏”不足，女方心理准备不充分、男方缺少对女方的性诱导或方式方法不受欢迎。性生活中未能让女方有充分的性唤起或男方性功能欠佳等因素是造成女性阴道干涩的原因之一。女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

解决办法：变换地方及姿势，进行足够的前戏，让他帮你用娇妍弱酸性女性护理液洗阴部,然后放纵他的唇舌，为所欲为。从嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面…充分调动起女人的性欲。

内分泌

过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

解决办法：内分泌失调引起的白带减少可采用阴道局部间歇使用雌激素。

卵巢功能

进入更年期后由于卵巢逐渐萎缩、失去功能也可使白带缺乏。

解决办法：可采用阴道局部间歇使用雌激素。

性激素

常见于流产较多、哺乳时间过长、长期有精神创伤。

解决办法：增强体质等待身体慢慢恢复

各种疾病

如慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退症等患者,由慢性疾病引起的分泌过少。

解决办法：应在治病同时增强免疫力，可服用自然饮免疫口服液，并注意补充蛋白、维生素，以增强激素分泌。

阴道炎

如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

解决办法：有些人误以为外阴用清水洗最保险，甚至阴道瘙痒后用热水烫洗，他们还说烫洗之后很舒服。其实，外阴就如口腔一样受细菌侵入，口水和阴道分泌物一样也有自洁功能，口腔它不会比阴道更脏，但我们为什么要早晚擦牙。同样道理,私处也要进行日常护理,每天清洗外阴时，选用Ph4娇妍弱酸配方的女性护理液更适合。违反常识自以为是反而会使外阴的菌群失调、局部发炎，使瘙痒更重，甚至引起阴道炎阴道干涩,性生活不愉快。

避孕药

对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用。

解决办法：水溶性润滑剂是不错的选择，娇妍私处沐浴露也有滋润作用。

工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

解决办法：放下心理压力,做喜欢做的事，有很多男女用性生活的办法解决夫妻朋友间发生的问题，日积月累下来造成性欲低下，所以在不愉快时不要做,调节好心态才做。

错误清理

不少女性认为白带很脏，经常反复用药字号洗液做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。

解决办法：私处要进行日常护理,每天清洗外阴时，选用Ph4娇妍弱酸配方的女性护理液更适合。r