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早上起床嗓子干涩的原因是什么 中医怎么治疗嗓子疼

一、早上起床嗓子干涩的原因有哪些

睡眠问题,若是前一天晚上睡得不好,也会导致我们出现这样的症状。还有的朋友睡觉的时候是用嘴巴进行呼吸,这样会使干燥的气流通过我们的咽喉部位,导致嗓子肿痛,出现干涩的症状。所以建议大家还是闭着嘴巴用鼻子呼吸睡觉比较好。

口腔问题,如果我们口腔有上火或者是炎症的问题,那么早上起来的时候也会有嗓子干涩的感觉。这个时候建议大家多吃一些滋润的食物,多喝一些温开水,当然新鲜的水果蔬菜也不能够少。

感冒问题,在患上感冒的初期,我们就会感觉到嘴巴有些干苦,若是感冒发展比较严重,那么会直接导致嗓子干肿,这也是比较严重的现象之一,大家一定要及时治疗。

晚餐吃的太杂乱,现在大家的夜生活越来越丰富,许多朋友都有晚上再吃一顿的习惯,其实我们在晚上吃夜宵,是最容易影响肠胃消化的,所以很多朋友在前一天晚上吃完夜宵之后,第二天起床之后就会发现自己嘴巴嗓子又干又涩,建议大家还是吃完晚饭之后不要再吃任何东西,这样比较好。

二、中医治疗嗓子疼的食疗方有哪些

1、姜汁冲蜜糖

用料:姜汁半匙,蜜糖一匙。

制法服法:温开水冲服。一日二次,早晚食用。

功效主治:姜汁冲蜜糖,具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效。民间常用来治疗老人慢性咳嗽,或燥咳寒咳等。关于姜与蜜糖配伍治疗咳嗽,《本草纲目》有“久咳,可用生姜与蜜煮食”的记载。生姜,性味辛温,入肺、脾、胃三经,具有发表散寒、温中止呕、消痰行水及解毒等作用。

 2、川贝母蒸梨

用料:雪梨或鸭梨一个,川贝母6克,冰糖20克。

制法服法:将梨于柄部切开,挖空去核,将川贝母研成粉未后。装入雪梨内,用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。

功效主治:贝母为化痰止咳良药,与雪梨、冰糖并用,则起化痰止咳,润肺养阴功效。治疗久咳不愈,痰多,咽干,气短乏力。

3、银耳

用料:银耳20克、粳米150克、冰糖20克。

制法服法:将银耳用温水发透,除去硬蒂、杂质,撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入冰糖,搅匀即成。

功效主治:有滋阴、润燥、生津、止渴等功效,有养肺、益气和血、补脑强心的作用。

秋季干燥,日常生活中一定要注意多喝水,防止秋燥。

三、保护嗓子吃什么

鸡汤。热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

柠檬汁+蜂蜜。柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。

鸡蛋鸡蛋白。炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质,对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时,最好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重。

生姜茶或蜂蜜茶。温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。

荸荠又叫马蹄,有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外,也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化,脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田,皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质,还可能有寄生虫。

白萝卜素有“小人参”之称。中医认为,生吃萝卜可以清热生津,补水利尿,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口,生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。需要提醒的是,萝卜虽好,但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了,可能会加重症状。

秋季保护嗓子就要吃以上几种食物哦。

四、夏季如何护理你的嗓子

现代药理研究发现荸荠营养丰富,含有蛋白质、糖类、脂肪,以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,甘寒性凉,有清热生津、利咽化痰之功,所以咽炎患者在日常生活中可以多食用一点荸荠。

具体方法:咽炎患者可将鲜荸荠洗净、去皮、切碎,绞汁冷服,每次150克左右,不定量饮用;还可以将荸荠用水煮熟后直接食用,每天2次,每次吃5―6个即可。

日常注意:

饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含维生素c的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,为咽部杀菌、清洁和湿润,改善咽部的环境,预防细菌感染。

坚持半年到一年,慢性咽炎就能得到非常有效的控制。

 生活窍门:

如果出现嗓子刺痒、干疼,有烧灼感或出现不停地清嗓子的症状,不妨试试热熏气疗法。热熏气疗法是指将口腔张开以适当的距离对着有热气的水杯,注意水温不要超过50℃,以感觉咽喉部舒适为宜,因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜。一般情况下,进行热熏气疗法2~3天(每天两次,每次20分钟左右)后咽喉部不适及口腔黏膜的干燥症状可很快消失或大大缓解。如果症状不能缓解或有加重的趋势,说明可能已经形成急性咽喉炎,最好尽快找专业医生进行治疗。另外,日常生活中可多饮菊花茶、冰糖梨水、生萝卜汁等饮品,因为它们都具有清咽润肺的功效。

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