蜂蜜水不仅减肥,还能养生,对于女人更是养颜的补品,那么蜂蜜水什么时候喝好呢?对此,专家做了相关调查和研究,下面就把结果告诉您。
有人提倡,清晨喝杯蜂蜜水,睡前喝杯凉开水。还有人提出“养生一日三杯水”,即清晨一杯蜂蜜水,午休以后喝杯淡茶水,睡前喝杯普通的白开水。那么,究竟哪种减肥方法更好?
蜂蜜水什么时候喝好?专家说:早晨喝凉白开,或者老人喝一杯蜂蜜水是可以的。因此,“早蜂蜜晚盐水”更利于健康和减肥。
一人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。蜂蜜水什么时候喝好?清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。
二睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的,因为有的人白天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足,组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外,午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的,这样可以解除午饭时的油腻,并且能提神,使下午能有精力更好地工作。
蜂蜜水什么时候喝好?由此可见,清晨喝蜂蜜水才是正确,其他时间喝蜂蜜水反而容易增肥,所以要想用蜂蜜水减肥,还要选对时间。
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