黑木耳减肥又美颜美食

减肥，永远是爱朋友的追求，但经过艰难困苦的减肥，体重虽然减下去了，但容颜似乎没有那么光鲜了，该怎么办?补血养血，才能做一个粉嫩的女人。黑木耳，补血养颜，既减肥又美颜的食物，钟爱减肥的MM怎能错过这个黑木耳减肥法法呢?!

黑木耳减肥又美颜的瘦身方案

一、醋拌木耳懒人食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适最。

懒人做法：

1：木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大，用水悼过后，稍洒一点醋。

2：取一根芹菜去筋，切成小段，将半根大葱切成小段。

3：锅中加入醋、砂糖、盐、酱油，再将一根红辣椒切成碎块放入，加热。

Step4:将调料趁热浇在碗里。至冷却后即可食用。

提醒：醋拌木耳是一种可以安心吃的低热量菜，木耳几乎不含热最，所以很适于减肥。

二、黑木耳豆腐汤懒人食材：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许。鸡汤1碗。

黑木耳减肥的懒人做法：

1:先将水发黑木耳洗净。豆腐切成片。

2:将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。

建议：黑木耳及豆腐均为健康食品。可降低胆固醇。